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votre avis sur mon test d'effort par dav42 (invité) (88.166.43.xxx) le 22/10/09 à 17:53:48
bjr,
j'ai passé mon test d'effort mais j'ai du mal à le déchiffrer, pouvez vous me donner des explications à tous ses chiffres et m'indiquer mon niveau au vu des résultats.
test fait sur un vélo.
11 palier, charge 20 watts par palier pour une durée totale de 11 min 52s. fc repos 58/min.
au 11éme palier charge de 260 watts pour une fc/min de 179, lactate 15 mmol.
j'ai 40 ans, 1m70, 76 kgs. 44 min au 10 km.
avec mes remerciements. salutations sportives.
votre avis sur mon test d'effort par (invité) (90.9.38.xxx) le 22/10/09 à 21:45:16
..et qu'en dit ton medecin? j'avoue avoir du mal à déchiffrer!
votre avis sur mon test d'effort par Maëlwenn (invité) (86.194.161.xxx) le 22/10/09 à 22:33:08
Tu dois avoir aussi tes seuils, c'est ca qui important. Ainsi tu vas pouvoir déterminer tes freq d'entrainement. Surprenant que ton medecin ne t'ai pas donner plus d'indications sur tes parametres. Le plus simple serait de re prendre contact avec lui. Qd j'ai passé le mien il m'a meme donné un prog personnalisé et decortiqué tous les indicateurs. Sinon à quoi ca sert de passer ce test?
votre avis sur mon test d'effort par FredA (invité) (86.216.49.xxx) le 22/10/09 à 23:32:08
déjà c'est un test sur vélo pour faire de la CAP/ C'est vraiment aps l'idéal: si tu n'as pas l'habitude de pédaler tu satures musculairement avant d'arriver à ton max en FC, donc le test ne vaut rien
votre avis sur mon test d'effort par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 22/10/09 à 23:46:59
Pas faux FredA!
Le test permet au moins de savoir que tu es en forme!-)
votre avis sur mon test d'effort par FredA (invité) (86.216.49.xxx) le 22/10/09 à 23:54:27
En forme, pour prendre le départ du Tour ?
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