Indice endurance : comment le calculer ???

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Indice endurance : comment le calculer ??? par Francois06 (invité) (195.36.253.xxx) le 23/10/09 à 21:55:27

Bonsoir,
On parle souvent de VMA et il y a de nombreux moyens de l'évaluer, par contre je voudrais savoir comment estimer l'indice d'endurance et comment l'utiliser ???

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (140.94.82.xxx) le 23/10/09 à 22:13:26

Salut François,

Il faut ta VMA + certains de tes résultats de course (10km, semi & marathon)

Pas forcément utile comme indice, il faut simplement savoir où tu te places en course par rapport aux allure théorique (85 à 90% sur un 10, 80 à 85% sur un semi etc ..).

Indice endurance : comment le calculer ??? par Joël (membre) (82.254.148.xxx) le 23/10/09 à 22:34:09

2 résultats en course suffisent en principe, sur des distances différentes. Dans ce cas tu évalues simultanément la vma (en faisant l'hypothèse d'un temps de soutien, par exemple 6') et l'IE, qui est négatif, car la vitesse diminue lorsque la distance augmente.
Il y a plusieurs utilités à connaître son IE ; ça permet par exemple d'évaluer de façon plus sûre ses temps potentiels sur des distances non connues, et donc de se fixer des objectifs adaptés. Par exemple un objectif marathon à partir de perfs sur 10 km et semi.
Il y a une autre utilité rarement ou jamais mise en avant, dans l'évaluation des temps sur du travail en fractionné. A VMA identique, deux individus qui ont des IE différents devraient faire des 1000 m par exemple à vitesse différentes, sinon ce sera facile pour l'un et difficile pour l'autre.
Pour le calcul tu peux regarder sur le web, mais il y a plusieurs approches : analytique si tu connais vma et une perf ou bien 2 perfs, et par ajustement d'une droite de régression si tu veux utiliser plus de 2 perfs, ce qui est toujours mieux.

Indice endurance : comment le calculer ??? par BrunoHeubi (invité) (90.47.72.xxx) le 23/10/09 à 22:59:19

Les outils de calcul sont là :
http://www.brunoheubi.com/outils/outils.html

Indice endurance : comment le calculer ??? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 23/10/09 à 23:24:29

Salut,

Tu peux calculer ton IE + prévoir tes perfs avec mon outil basé sur le livre de Bruno:

http://jp75018.free.fr/perf_predict.php

JP

Indice endurance : comment le calculer ??? par v13 (invité) (82.235.169.xxx) le 24/10/09 à 07:56:20

Merci JP, super outils.

A voir aussi le dernier Sport & Vie, l'article sur l'endurance.

Indice endurance : comment le calculer ??? par BrunoHeubi (invité) (90.47.72.xxx) le 24/10/09 à 08:15:12

Oups,

Salut JP
J'avais oublié cette page. Désolé
On pourrait l'ajouter aux outils pour une plus grande visibilité.
En tout cas, faire au moins un lien depuis la page
Qu'en penses-tu ?

Bon WE
Bruno

Indice endurance : comment le calculer ??? par Brutus (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 08:57:35

http://lnca.athle.com/upload/ssites/000079/index%20endurance.pdf

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (90.60.153.xxx) le 24/10/09 à 09:18:39

- 7,11 d'IE ça ceut dire quoi? C'est correct ou pas?

Indice endurance : comment le calculer ??? par Brutus (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 09:22:36

C'est correct.

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (90.60.55.xxx) le 24/10/09 à 09:31:06

Merci Brutus. Et à partir de combien ça devient "bon"?

Indice endurance : comment le calculer ??? par Brutus (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 09:36:40

-5,4 t'es au top, plus faible c'est EPO.

Indice endurance : comment le calculer ??? par Brutus (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 09:41:15

"Sur les fiches de présentation des athlètes, il se pourrait qu'on reporte un jour la valeur de l'endurance au même titre que le poids, la taille ou l'aptitude aérobie (VO2max).
Endurance


Auteur : Gilles Goetghebuer "

Tant mieux! en calculant l'IE de certains (2 performances)on arrive parfois à -4, détonnant non?...

Indice endurance : comment le calculer ??? par Brutus (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 09:48:34

http://www.faton.fr/sport-e-v/8_logiciels.html

Un logiciel sous excel à télécharger, ajouter "solveur" dans options.

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (86.215.185.xxx) le 24/10/09 à 09:49:28

Choisir "Prévision de la performance" ...

Indice endurance : comment le calculer ??? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 24/10/09 à 11:00:30

Bonjour Bruno,

Oui tu peux mettre un lien sans problème. Je peux aussi t'envoyer les sources de l'outil (PHP) pour que tu le mettes directement sur ton site.

@+,

JP

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (88.122.37.xxx) le 24/10/09 à 11:34:20

http://www.softrun.fr/

Ce site prend en compte la denivellée, la qualité des chemins, etc

Indice endurance : comment le calculer ??? par (invité) (88.122.37.xxx) le 24/10/09 à 11:35:00

Le lien ou l'on peut à partir de ses courses trouver les indices.

http://www.softrun.fr/principal.php

Indice endurance : comment le calculer ??? par Poopa (membre) (86.215.181.xxx) le 24/10/09 à 12:05:32

C'est marrant tout ces gus qui réinventent l'IE de Peronnet et Thibaut, c'est comme pour la VMA de Léger, chacun sa sauce.

La formule est là.

http://books.google.fr/books?id=EiTlalHKmSsC&pg=PA163&lpg=PA163&dq=INDICE+D+ENDURANCE+PERONNET&source=bl&ots=zFkd94kRMu&sig=N9l81sbqgJf-ObFBLzUw3mh4rXU&hl=fr&ei=gtDiSsfFAtCk4Qb9kdX9AQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=2&ved=0CAoQ6AEwAQ#v=onepage&q=&f=false

Indice endurance : comment le calculer ??? par Francois06 (invité) (195.36.253.xxx) le 24/10/09 à 17:38:50

Super top ! Je decouvre mon IE est je sais qu'il va falloir le bosser ! (-7,6)plein de bon outils ya plus qu'a courrir ..,

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