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2h35 au marathon combien au 100kms? par karl (invité) (90.21.100.xxx) le 25/10/09 à 12:42:35
SALUT j'envisage de courir les frances de 100 kms en 2010 avec mes references dur marathon combien puis je esperer sur 100?
POUR info je voulais me preparer pour un objectif de moins de 7h30
merci de m'eclairer....
2h35 au marathon combien au 100kms? par Timi (invité) (88.168.78.xxx) le 25/10/09 à 12:53:31
Je connais un coureur en 2h36 qui vaut 7h30 sur 100 km. C'est donc jouable je pense !
2h35 au marathon combien au 100kms? par sacha (invité) (90.61.113.xxx) le 25/10/09 à 13:05:21
sur un ultra la vitesse de poointe n'a rien à voir il suffit de voir déjà les femmes commnent elles se débrouille regarde par exemple cécile fontaine
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (93.7.171.xxx) le 25/10/09 à 13:07:29
vitesse de pointe sur 42 bornes, t'as bu quoi Sacha ce midi ?
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (90.21.100.xxx) le 25/10/09 à 13:20:54
je pensais caler ma prepa sur 7h20 sachant que je suis tres endurant
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (90.21.100.xxx) le 25/10/09 à 13:21:41
moi je dirais que tu peux envisager 7h15
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (81.57.141.xxx) le 25/10/09 à 13:30:54
tu cours en 2H35 et tu viens demander des conseils par ici?
2h35 au marathon combien au 100kms? par dan (invité) (86.215.40.xxx) le 25/10/09 à 15:18:20
trop drole!!!
il s'amuse certainement..
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (84.102.45.xxx) le 25/10/09 à 16:47:32
n'oublie pas que Bruno Heubi passe souvent par là
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (86.199.2.xxx) le 25/10/09 à 17:46:14
Un gars de mon club, 2H36' au marathon et vainqueur des 100 kms de Teillay au mois d'Août en 7H01'.
2h35 au marathon combien au 100kms? par karl (invité) (90.21.100.xxx) le 25/10/09 à 18:44:32
tout est donc possible mais quelle est la drande difference avec une preparation marathon
en tout merci pour les infos
ps je suis preneur pour un plan d'entrainement
2h35 au marathon par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 25/10/09 à 18:45:22
Différence énorme entre marathon et 100kms je vois pas pquoi un gars en 2h35 pourrait pas demander
2h35 au marathon combien au 100kms? par Jeff TATARD (invité) (90.62.35.xxx) le 25/10/09 à 20:40:17
J'étais le 1er surpris mais après une carrière de cyclard en élite, j'ai un pote qui a été champion du monde il y a deux ans de cette discipline.
Il s'agit de Yannick Djouadi : 6h38' sur les 100kms à SEOUL!!!
Il avait un record à 2h27' au Marathon.
Mais il ne vaut pas beaucoup mieux de 33'00'' aux 10kms et a du mal à descendre sous les 16' aux 5000m sur piste.
A priori, plus c'est long, mieux il est.
Ca dépend donc aussi de ton déficit de vitesse quand la distance s'allonge et de tes qualités d'endurance.
Mais je pense que bien préparé, tu peux même descendre sous les 7h.
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (90.21.45.xxx) le 26/10/09 à 03:59:45
JE connais une personne qui valit 2h38 sur marathon et qui a fait 7h37 à Theillay
2h35 au marathon combien au 100kms? par karl (invité) (90.21.100.xxx) le 26/10/09 à 06:57:28
a jeff tatard
moi aussi je viens du cyclisme
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (86.195.132.xxx) le 26/10/09 à 15:44:07
Combien de sorties et combien de kms te sens-tu capable d'encaisser pour ta prépa?
As-tu déjà fait des séances ou des distances en course supérieures au marathon?
Quel 100 kms envisages-tu de faire car au delà des difficulté liées à la distance, peuvent ou non s'ajouter celles du parcours. Pour l'un il y aura recherche de chrono, pour l'autre pas.
2h35 au marathon combien au 100kms? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 26/10/09 à 15:50:10
Tu multiplies ton temps Marathon par un facteur compris entre 2,8 et 3,2, et tu auras ta fourchette de chronos envisageable sur ton 100 bornes en fonction de ton indice d'endurance:
2h35'x 2,8= env 7h 15'
2h35'x 3,2= env 8h 30'
2h35 au marathon combien au 100kms? par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/10/09 à 16:33:01
J'ai deux ami marathonien qui en ont fait un 100KM
Le premier 2h32 au marathon pour 7h23 au 100
Le second 2h45 au marathon pour 7h23 aussi
Mais avant de faire 7h23
Le premier a abandonné les deux premiers 100KM et a fini sont troisième
Le second en a fini plusieurs mais a réussit 7h23 au bout du 3éme aussi
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