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Poids/Perf par Gros lard =) (invité) (85.1.195.xxx) le 26/10/09 à 14:14:23
Voila, je cours a un bon niveau mais depuis quelque temps je n'arrive plus à rivaliser avec ceux que je battait et je me demande si ce n'est pas du à une prise de poids. Pour une personne normal j'ai un gabarit idéal (sans prétention!) 1,80m pour 70kg environs. Mais pour la compétition il me semble que se soit beaucoup trop lourd pour ma taille. Théoriquement je pense que je devrais peser aux alentour de 65kg pour mon poids de forme. Je pense que mes perf on baissée a cause de mon poids ai-je raison? Car si on fait le tours des athète de haut niveau on vois bien qu'il faut être très léger, comme un baala qui mesure 1m83 pour moins de 65 kg la je me di que je suis vraiment trop lourd.
Poids/Perf par Lola (invité) (81.255.228.xxx) le 26/10/09 à 14:37:10
Oui, c'est sur, le poids est un 'handicap
Essayes de courrir avec ou sans un sac à dos de 5 kilos, tu verras la différence
On a coutume de dire que 1 kg, c'est 5 min de moins à l'arrivée d'un marathon
Je ne sais pas en fait, je n'ai pas testé, mais cela semble plausible
Y a plus ka manger sainement :)
Poids/Perf par post-it (invité) (193.50.215.xxx) le 26/10/09 à 15:13:59
sainement??????
1.80m pour 70kg... t'es pas en surpoids..
n'importe quoi!!
Poids/Perf par gros lard =) (invité) (85.1.195.xxx) le 26/10/09 à 22:12:58
non je dis pas que je suis en surpoide , mais pour rivaliser dans les competition sur piste (800->3000m) je suis un peu trop gros non?
Poids/Perf par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 26/10/09 à 22:22:53
Mais non obélix t'es juste un peu enveloppé
Poids/Perf par (invité) (85.3.143.xxx) le 26/10/09 à 22:40:29
Putain!
Je fais 81kg pour 183cm et je cours le marathon en 2h38m!
A 15km/h, je suis à 75-77% de ma fcm. Et je suis en pleine progression.
Alors les histoires de poids idéal...
Poids/Perf par (invité) (91.177.135.xxx) le 26/10/09 à 22:47:17
5 min/kg sur marathon.
Chouette, ça me laisse du potentiel :
5h20 pour mon premier marathon avec 87 kg (de souvenir) pour 1,69 m...
Poids/Perf par Casper (invité) (90.35.71.xxx) le 26/10/09 à 22:49:22
Plus une bonne bite ca le fait !!!
Poids/Perf par (invité) (85.3.143.xxx) le 26/10/09 à 22:49:57
Ouech!
A 59kg, t'es un marathonien en moins de troiz'
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