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Marathon stockholm 2004 (19 ans 3h10) par Suède (invité) le 25/08/04 à 17:21:52
Bonjour je suis un français vivant en suède il y a des gens qui sont très doué par exemple le plus "petit" des coureurs du marathon de Stockholm de cette année il a couru en 3 h 10 moi ca me donne vraiment envie de le faire et de m'entrainer dure pour réussir à faire cette perf au même âge. J'ai, 17 ans et cours le 10km en 40 min en s'entrainant dur et bien c'est possible de faire cette perf dans 2 ans?
Merci et toi fred qui l'a déja courru pourrais tu me faire part de ton témoignage sur ce magnifique marathon?
SUède
http://www3.marathon.se/stockholm/2004/resultat/chiptider.cfm?startnr=12658
(Född) Ca veut dire naissance)
Marathon stockholm 2004 (19 ans 3h10) par GGBI (invité) le 25/08/04 à 17:43:23
Bonjour,
En principe a partir du temps sur 10 Km, il faut appliquer un coéficient de 88%.
donc 4 minutes au Km (puisse que tu fait 40 minutes au 10) sur 10 Km te donne 4'33 au Km sur marathon , soit 3h11'48. Donc c'est tout a fait réaliste de penser que dans 2 ans tu puisse faire 3h10.
Reste que tout cela n'est que théorique, l'entrainement pour marathon n'est pas tout a fait le même que pour 10Km et certaines personnes ne tiennent pas la distance a un tel rythme malgrès de bonne performance sur 10.
Marathon stockholm 2004 (19 ans 3h10) par boucleduc (invité) le 25/08/04 à 17:55:52
Ta perf sur 10 km est bien mais 17 ans sur un premier marathon c'est un peu tendre non ?
Je te dis juste ca pour te mettre en garde ... il faut bien te faire suivre et bien te connaitre
Pour info je fais 40' au 10 km et je suis loin des 3h11
Ce n'est pas une science exacte et le marathon est une epreuve hors norme
Bon courage
Marathon stockholm 2004 (19 ans 3h10) par Frédéric (invité) le 25/08/04 à 22:43:15
Bonjour,
Un marathon à 19 ans, pourquoi pas.
Mais cette une distance très particulière, il faut de l'expérience et du fond que l'on a pas à 19 ans, alors pour 3h10…
Concernant le très beau marathon de Stockholm regarde ces 2 anciens messages :
http://www.courseapied.net/forum/msg/4817.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/2325.htm
Fred
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