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Ma perf de ce week end : décevant? par adrien (invité) (78.250.42.xxx) le 26/10/09 à 15:18:53
salut, je viens de faire les 10km de cholet ce w e avec pour objectif 37'30, sachant que je me basais sur des sensations de piste, et que le parcour n'est pas plat.
je pars sur les bases de 38' finalement, mais en ralentissant un peu entre le 4 et 8eme et au 8 eme km, je suis frais, donc j'accélère. Sauf qu'apres un petit raidillon 500 m avant la fin, j'ai un point de coté, qui devient une crampe et qui m'oblige a courir ou plutot a trotinner plié en deux, le souffle coupé.je fais les 200 derniers metres en apnée, a deux doigts d'abandonner! meme a l'arrivée je n'ai pas pu répondre aux questions d'une journaliste, tellement j'avais mal, quelques minutes apres pourtant! finalement j'arrive en 38'28.
pensez vous que cette crampe est due a la fatigue, ou c'est juste pas de chance?
sinon, pensez vous que mon objectif aurais été réalisable pour un 10000m sur piste, sacahnt que les 10km de cholet sont assez valonnés, (et sans point de coté bien sur)?
Ma perf de ce week end : décevant? par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 26/10/09 à 15:27:32
wow, à Cholet la presse se déplace pour un coureur en 38'30''.
Fichtre, le niveau est bas dans ton coin !!!
Blague à part : tu penses valoir X, tu ne les fais pas. Il y a de quoi être déçu, c'est normal. ça arrive à tout le monde (moi le premier).
Ma perf de ce week end : décevant? par (invité) (80.65.225.xxx) le 26/10/09 à 15:50:47
comment veux tu qu'on reponde a ta question ?
Ma perf de ce week end : décevant? par (invité) (78.250.42.xxx) le 26/10/09 à 17:27:52
bon ok la question est compliquée. en gros, est-ce qu'on perd 30 secondes sur route un peu vallonnée par rapport a la piste?
est ce qu'un point de coté est signe de fatigue, demauvaise gestion de course, ou est-ce fortuit?
si vous avez des références sur 10km et sur 10000 peut etre pouvez vous me répondre.
je connais le record du 10000 : 26'17 je crois, mais pas celui du 10km, y a til un gros écart?
Ma perf de ce week end : décevant? par (invité) (193.57.141.xxx) le 26/10/09 à 17:39:19
conseil ne pas se baser sur l'écart des records du monde pour évaluer le votre.
Ma perf de ce week end : décevant? par (invité) (81.56.73.xxx) le 26/10/09 à 17:46:47
Record du monde du 10km battu au mois d'Avril je crois : 27mn 01sec
Ma perf de ce week end : décevant? par Vieux_pistard (membre) (86.213.164.xxx) le 26/10/09 à 17:52:40
On gagne environ 20" sur piste, par rapport à un parcours plat sur route, une trentaine par rapport à un parcours vallonné.
... mais ceci est valable pour un habitué de la piste. Pour les autres, le gain n'est guère significatif.
Ma perf de ce week end : décevant? par (invité) (78.250.42.xxx) le 27/10/09 à 15:38:22
j'ai jamais de point de coté, ça vous arrive d'en avoir en compétition?
Ma perf de ce week end : décevant? par UGLY (invité) (90.50.180.xxx) le 27/10/09 à 15:41:56
Si la pointe est en haut à gauche, c'est le foie ou la vesicule biliaire, faut drainer ton foie avec de l'artichaut ou du radis noir ou tout simplement du jus de citron
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