Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Gagner 5 mn sur le 10km en une année , Esque c'est possible ?? par (invité) (81.56.73.xxx) le 26/10/09 à 17:59:23
Bonsoir,
Je voulais savoir esque c'est possible de gagner autant de temps en une saison sur 10 km route
jamais fais d'athlétisme mais passé sportif conséquant ( footbaleur depuis l'age de 6 ans ), 23 ans
mes 10km : le 1er 17/05/2009 : 38mn 45
31/05/2009 : 37mn 15
14/06/2009 : 37mn 05
Mi septembre 2009 inscritpion en club d'athlétisme à raison de 2 entrainements par semaines
25/10/2009 : 36mn 20
Pensez vous que si jm'entraine serieusement j'arriverai à etre à 33mn 50 d'ici le mois de Juin 2010 ???
Gagner 5 mn sur le 10km en une année , Esque c'est possible ?? par (invité) (213.31.211.xxx) le 26/10/09 à 18:27:28
Tu arrives à faire 36 min avec seulement 2 entrainements par semaines !!! tu fais d'autres sports à côté ?
Gagner 5 mn sur le 10km en une année , Esque c'est possible ?? par (invité) (81.56.73.xxx) le 26/10/09 à 18:29:45
J'ai fais du foot serieusement pandant une disaine d'année de 7 à 17 ans.
Sinon depuis je joue réguliérement au foot, mais de moins en mois souvent ces deux derniéres années
Donc pour répondre à ta question, non je pratique que de l'athlé c derniers mois
Gagner 5 mn sur le 10km en une année , Esque c'est possible ?? par Vieux_pistard (membre) (86.213.164.xxx) le 26/10/09 à 19:38:43
33'50", c'est faisable. En juin 2010, c'est moins sûr, mais par contre dans deux ou trois ans...
Pour arriver à 33'50", il faudra augmenter ton volume d'entraînement (au moins 4 fois par semaine), et si tu le fais en quelques mois, tu risques la blessure, ton organisme ne s'habituant pas forcément très vite.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge