vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 km

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vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 km par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 28/10/09 à 16:39:27

mon reve c'est de passer sous les 18 min au 5 KM
C'est quoi le potentiel avec ma vma?

vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 km par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 28/10/09 à 17:07:43

95% de ta VMA sur 5 Km soit 18'

vma 17.5 km/h (vameval) et 19.27 sur 5 km par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 29/10/09 à 08:36:11

bon ben j'sais ce qui me reste à faire ;
merci marathon man.

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