Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
eau minérale après effort par frt (invité) le 25/08/04 à 23:08:51
est-il exact qu'il est particulièrement utile de boire de l'eau minérale après une séance de course à pied?
eau minérale après effort par Sofiane (invité) le 26/08/04 à 15:00:39
Voici un lien très intéressant qui répondra à toutes tes questions concernant l'eau et la réhydratation du sportif...
http://www.nutri-site.com/dossiers/index_hydratation-performance.htm
eau minérale après effort par Rémi (invité) le 26/08/04 à 15:05:38
Bonjour,
il est noin seulement très utile, mais indispensable de compenser l'eau qui a été perdue pendant l'effort.
Plus l'entrainement est long et intense et plus il fait fait, plus cela est important.
Certains pensent même qu'il est important de boire pendant toutes les séances d'entrainement, même les courtes (45 à 60mn).
A+
eau minérale après effort par cyril (invité) le 26/08/04 à 17:37:36
Je pense qu'il est important de boire egalement pendant l'effort, même qd il ne fait pas très très chaud.
Quand il y a du vent par exemple celà accroit le phénomène d'évaporation et on perd de l'eau sans s'en rendre compte.
à+
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge