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qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par AC (invité) (79.89.224.xxx) le 01/11/09 à 11:38:19
voilà je suis en fin de plan semi de B. Heubi.
et je voudrais avoir des impressions sur le plan semi et notamment la sortie longue du week end.
l'avais vous déjà fait? quelles sont vos impressions?
parce que pour ma part, je le trouve super hard.
en effet, ce matin j'ai fait 1h40 avec 2 x 20min allure semi récup 1'30. et le week end prochain je dois réaliser 1h45 avec 4x10min allure semi, et cela à une semaine du semi de boulogne.
j'ai peur d'être cramer.
donc j'attend votre ressenti.
sinon mis à part ses sorties longue le plan est nickel et varié.
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par poumondacier (invité) (93.1.153.xxx) le 01/11/09 à 11:44:22
Tu vises quel temps ? En tout cas le semi de Boulogne, c'est dans 15 jours, pas dans une semaine.
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par (invité) (79.89.224.xxx) le 01/11/09 à 11:51:32
je sais bien que c'est dans 15j
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par (invité) (90.55.59.xxx) le 01/11/09 à 12:29:38
J'ai suivi un plan marathon (5 séances/semaine sur 8 semaines) de Bruno Heubi que j'ai aménagé à ma sauce: c'est dur mais ça marche!
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par (invité) (93.1.153.xxx) le 01/11/09 à 12:40:33
et cela à une semaine du semi de boulogne.
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par AC (invité) (79.89.224.xxx) le 01/11/09 à 12:45:07
ouais!!! je vais réduire la sortie de dimanche prochain on verra bien de toute façon il est trop tard maintenant ;-)
qui a déja réaliser le plan semi de B.Heubi par (invité) (90.60.28.xxx) le 01/11/09 à 13:17:17
Moi j'avais réduis mon plan marathon lors des 2 dernières semaines pour récupérer et faire du jus (je trouvais que le plan B.H était trop costaud pour moi dans les 15 derniers jours).
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