Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ?

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Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par Stephanie (invité) (195.132.192.xxx) le 05/11/09 à 22:20:20

Help !

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par Owen (invité) (84.102.146.xxx) le 05/11/09 à 22:21:21

Cassoulet?

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par Owen (invité) (84.102.146.xxx) le 05/11/09 à 22:21:52

blé, riz...

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par SergeB (invité) (79.92.103.xxx) le 05/11/09 à 22:34:38

vendredi = jour du poisson
dommage que ça ne s'accorde pas trop avec les pates, mais plus avec du riz
donc poisson + riz le midi et charger en pates le soir
le samedi, c'est une ration "normale" de pates pour bien digérer et ne pas être balloné le dimanche !!!!
bois beaucoup durant la dernière semaine, ça limite les courbatures et les crampes (entre autre)
et un M mjuscule pour la course

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par (invité) (86.199.71.xxx) le 05/11/09 à 22:55:29

Un truc pas mal aussi, qui s'assimile très bien et vaut largement les nouilles, ce sont les pommes de terre à la vapeur. Il me semble même que l'index glycémique est plus intéressant que le riz ou les pâtes.

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par (invité) (86.199.71.xxx) le 06/11/09 à 09:48:33

up

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 06/11/09 à 09:53:12

http://www.isodisnatura.fr/nutrition_-_article.htm?ID=47

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par 95 spitfire (invité) (192.54.144.xxx) le 06/11/09 à 10:35:25

Les lentilles, c'est très bien aussi...

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par un autre fred (invité) (195.101.137.xxx) le 06/11/09 à 10:43:53

> Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ?

Des idees ? ca se mange ça ?

OK, elle est pas fameuse mais elle fait rire

Vendredi avant marathon : à part des pates je ne sais pas quoi manger ? Des idees ? par (invité) (80.125.176.xxx) le 06/11/09 à 12:01:28

Le quinoa, le boulgour, ou la semoule ça passe bien aussi !

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