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Tendinite d'Achille par Rick (invité) (83.114.21.xxx) le 10/11/09 à 18:53:39
Je vais les faire une par une. L'année dernière c'était la voute plantaire qui est passée toute seule en continuant à courir.
Celle là, elle se force sans risque ou pas? Elle grince un peu.
Tendinite d'Achille par JF (invité) (90.31.32.xxx) le 10/11/09 à 19:18:12
Hydratation et repos. Pas d'exercice sinon tu risques la rupture du tendon ou au mieux des micro-ruptures. J'en soigne une depuis deux semaines après le GRR 2009. Tu peux ajouter du kiné (massage des tendons et des mollets) et des étirements. Mon médecin après échographie (pour éloigner la rupture du diagnostic) m'a même conseillé un strap ainsi que des talonnettes pour moins solliciter le tendon lors du quotidien. Bon courage.
Tendinite d'Achille par (invité) (86.67.48.xxx) le 10/11/09 à 19:18:27
Oui oui vas y
n'hésite pas à forcer Fais des fractionnés en montée sur la pointe des pieds surtout !!
et apres si t'as le temps fais une recherche sur le forum sur tendinite d'achile
Tendinite d'Achille par Rick (invité) (83.114.21.xxx) le 10/11/09 à 19:23:17
Il y a la Rochelle dans 3 semaines. En gros il va falloir que j'y aille en ayant ayant pris 2-3 semaines de repos, quoi.
Ha bah je vais être en forme le jour J, c'est au moins ça de gagné!
Tendinite d'Achille par JF (invité) (90.31.32.xxx) le 10/11/09 à 19:45:33
T'as tout compris, repos jusqu'à La Rochelle. Bon courage.
Tendinite d'Achille par nino27 (membre) (77.197.173.xxx) le 11/11/09 à 08:59:43
eviter etirment du tendon amha
Tendinite d'Achille par Rick (invité) (83.114.157.xxx) le 11/11/09 à 09:20:52
Je suis parti sur 4 séances de piscine, mais la sortie longue de 2h30 en piscine ça va être un peu monotone !
Tendinite d'Achille par soso (invité) (86.215.162.xxx) le 11/11/09 à 11:41:03
Je compatis...je sui au repos forcé à cause d'un début de tendinite au tendon d'achille...c'est très frustrant car à mon stade ça ne m'empêche pas de courir mais bon ça lance si je force un peu. Donc je préfère être au repos et soigner mon tendon en espèrant ne plus rien ressentir plus rapidement...on verra
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