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nat et cap par pipo (invité) le 28/08/04 à 10:44:07
Contraint a arret cap pendant un mois, je me mets à la 5 X par semaine en endurance valent t elles mes 1 heure de cap en endurancce 3 X par semaine ?
nat et cap par (invité) le 28/08/04 à 18:03:27
personne ?
nat et cap par Khrissss (invité) le 28/08/04 à 20:44:50
L'endurance c l'endurance.... que se soit en nat ou en CAP.
La ou ca differe, c au niveau des frequ card de travail.
La FC max doit se mesurer, par discipline.
Je te conseille de faire un test en antation, et de la tu pourras etablir tes allures et develloper les differentes filieres energetiques comme en CAP.
Bien sur il faudra tenir compte des facteurs musculaires differents, des parametres tres tech de la nat, et les sensations qui seront differentes de la CAP;...
N'hesites pas si tu ve d'autres infos...
Bon courage
Khrisss
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