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boisson préparation marathon par (invité) (82.224.42.xxx) le 16/11/09 à 11:06:09
Afin d'éviter de grosses fringales pendant le marathon et parce que je n'ai pas assez d'appétit pour ingurgiter des tonnes de pâtes ,j'utilise les préparations trouvées dans le commerce à boire 3 jours avant la course .Dernièrement on m'a conseillé de commencer ces boissons 4 jours avant et ce pendant 3 jours pour moins fatiguer mon organisme la veille . Qu'en pensez vous ? Les réserves de glycogène ne commenceront'elles pas à être brûlées trop tôt ?
boisson préparation marathon par (invité) (82.224.42.xxx) le 16/11/09 à 20:38:55
perso je commence 3 jours avant pour terminer la veille
boisson préparation marathon par onde66 (membre) (62.175.146.xxx) le 17/11/09 à 08:31:27
Moi aussi, j'ai toujours fait trois jours de malto comme l'indique le mode d'emploir et ça devait être suffisant, puisque j'ai échappé au mur à chaque fois.
boisson préparation marathon par (invité) (82.224.42.xxx) le 19/11/09 à 20:26:59
dégeu le malto "gout neutre" il a un arrière gout de jus de poisson!!
vivement samedi que je me rattrappe sur le beaujolais!
boisson préparation marathon par 95spitfire (invité) (87.91.254.xxx) le 19/11/09 à 21:16:13
Pas de soucis de digestion avec le Malto.
J'ai pratiqué 4 x déjà et, une fois trouvé la bonne saveur, ça passe vite et bien (1,5 l le matin et 1,5 l l'apm).
Le problème du jour d'avance est : que manges-tu le dernier jour ? Ne risques-tu pas d'avoir le système digestif plus "encombré" ??
boisson préparation marathon par (invité) (82.224.42.xxx) le 20/11/09 à 08:55:42
3 l par jour impossible !!!!
boisson préparation marathon par Michel_59190 (invité) (86.196.15.xxx) le 21/11/09 à 13:40:56
à mon avis trop dilué : c'est plutôt 1.5 à 2l maxi
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