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1h35 sur semi combien sur 10km par jayjay (invité) (82.123.23.xxx) le 18/11/09 à 14:27:43
Voilà sur semi j'ai fait en 2009 1h35mn05s à Paris et 1h35mn02s à boulogne.
Dans la même année j'ai fait 42mn02 au 10km du 14ème.
Mon objectif est de réaliser 39mn59 au 10km du 14ème Est ce faisable ou non?
Je pose la question car sur semi je suis à l'aise j'ai une bonne gestion mais sur 10km y a rien à faire je plafonne.
Je cours 3 fois par semaine avec une séance de VMA par semaine, une séance de natation et une séance de vélo.
merci d'avance.
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