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Fréquence au repos 37 ! combien en jogging? par Père Plex (invité) (68.36.49.xxx) le 19/11/09 à 03:57:10
Une copine, 42 ans, cycliste et sachant son coeur très lent (37 puls au repos le matin), s'est mise à la course à pied. Courant à 9km heure, elle est à 140 puls et ne semble pas pouvoir monter au-delà de 162 (à 14-15 km heure). Est-ce normal? Doit-elle jogger plus lentement pour avoir une fréquence plus basse? Merci pour vos suggestions.
Fréquence au repos 37 ! combien en jogging? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 19/11/09 à 08:27:45
Cela ne me semble pas anormal.
Je n'aime pas le cardio mais quand je le mets pour l'entraînement et en étant à 13km/h sur 1h00mn, je ne monte pas au-dessus de 145!
Au repos : 45
J'ai 54 ans.
Fréquence au repos 37 ! combien en jogging? par ggbi (membre) (88.172.193.xxx) le 19/11/09 à 09:20:01
Bonjour,
Cela est plutot bas comme fréquence maximum, surtout pour une fille, mais tout est possible.
La formule théorique de 226-age laisse supposer qu'elle devrait pouvoir monter à 184.
Bien sur ce n'est qu'une théorie, mais la plupart des sportifs peuvent même aller au dessus.
Et en vélo, jusqu'a combien peut elle monter ?
N'as elle jamais fait de test d'effort ?
Vu son age, le médecin devrait lui en prescrire un pour le certificat médical.
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