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Reprise tendinite et gêne par gazelle (invité) (90.45.14.xxx) le 23/11/09 à 10:16:11
Je sors juste d'une tendinite moyen fessier après 4 mois d'arrêt de course à pied.
J'ai donc repris ce week end et j'ai trotinner 15 petites minutes. Je n'ai pas eu mal en courant mais juste après mon moyen fessier m'a tiraillé un peu.
Et le lendemain j'ai eu quelques courbatures.
est ce normal de ressentir ce tiraillement?
Reprise tendinite et gêne par perlusine (invité) (90.45.14.xxx) le 23/11/09 à 13:44:24
Attention la tendinite du moyen fessier est récidivante donc il faut reprendre en douceur et en cas de doute demander conseil à son médecin
Reprise tendinite et gêne par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 23/11/09 à 13:47:45
oui c est normal,apres 4 mois d arret tes muscles si tu n a rien fait comme autre sport ont totalement disparu et a la reprise ca fait mal,mais au fil du temps et des habitudes qui reviennent ca va aller de mieux en mieux
bon courage
Reprise tendinite et gêne par Mike (invité) (87.67.10.xxx) le 23/11/09 à 13:48:49
Si tu n'as pas eu mal en courant, c'est l'essentiel. T'es tu étirée légèrement après la séance ?
Perso, je continuerais comme cela : vas-y prudemment et cela devrait s'estomper petit à petit. Quatre mois d'arrêt... il faut laisser le temps au muscle de se réhabituer à l'effort.
Reprise tendinite et gêne par marie (invité) (90.45.14.xxx) le 24/11/09 à 08:37:11
C'est normal d'avoir quelques petites gênes au début surtout après 4 mois sans activité sportive, il faut y aller mollo et tout va se remettre dans l'ordre progressivement
Reprise tendinite et gêne par gazelle (invité) (90.60.134.xxx) le 25/11/09 à 08:11:36
4 jours après ma première reprise, les douleurs ont disparu, c'était musculaire et tant mieux.
J'y retourne le week end prochain
Merci pour vos réponses
Reprise tendinite et gêne par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 26/11/09 à 21:47:36
bon courage. Et vas-y toujours mollo pendant quelques temps.
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