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VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par Laiken (invité) (78.250.24.xxx) le 24/11/09 à 20:11:50
Bonjour j'ai effectué un test d'effort sur tapis de course dans une unité de biologie et médecine du sport, les résultats sont les suivants : VO2max = 73 ml/kg/min. J'ai couru jusque 22km:h sur le tapis donc je suppose que c'est ma VMA. J'aimerai savoir quels temps je peux envisager sur 1500m, 3000m, 5000m, et 10km en théorie bien sur. Merci pour vos réponses!
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par Poopa (membre) (86.215.248.xxx) le 24/11/09 à 20:18:53
http://www.ultrafondus.fr/index.php/Etudes-et-recherche/Tests-de-terrain-aptitude-aerobie-et-entrainement/Predictions.html
Regarde le tableau.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (79.80.171.xxx) le 24/11/09 à 20:19:52
allez c'est normal de vouloir ce faire mousser, on t'en veut pas
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (80.214.254.xxx) le 24/11/09 à 21:55:05
Ta VMA doit etre de 20.8 environs et non pas 22
Mon entraineur a fait un test dans ce genre pour atteindre 24KM/h pour une vma de 22.10 environs!!!
Sur 1500m tu peux faire 4m15 sur 3000m environs 9m00 et sur 5 environs 15m20 mais je pense que tu doit dèja être un bon coureur!!! qui s'entraine sinon je n'y croit pas beaucoup a ton histoire car ce n'est pas naturel d'avoir une vo2max aussi haute!!!
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par Laiken (invité) (195.83.152.xxx) le 25/11/09 à 00:30:09
Ben oui je m'entraine assez réguliérement, par contre mon reccord sur 1500 c'est assez loin de 4min15 , j'ai déja fais 3min54 et sur 3000m 8min34 mais je pensais qu'avec ses résultats du test d'effort je pouvais esperer mieux. C'est pour cela que j'ai demandé s'il y avait une formule pour calculé..
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (195.83.152.xxx) le 25/11/09 à 00:33:44
24km heure sur un test d'effort en tapis de course?? J'ai les résultats d'un ancien grand champion d'athlé sur 1500m 5000m qui a déja couru beaucoup de fois en moins de 3min30. Il a atteint le palier 24km.h et je crois qu'il est resté 1min a ce palier. Sachant que chaque palier représentant 1km/h dure 2min. Donc je sais pas si on parle du même test
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 25/11/09 à 05:11:53
Lol excellent ^^
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (78.250.105.xxx) le 25/11/09 à 13:35:16
pourquoi??
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 25/11/09 à 17:18:05
Parce que c'est trop con, trop débile, un gars qui a une VO2 MAX de 73 à forcément beaucoup d'entrainement, et beaucoup n'est pas un mot assez fort car 73 de VO2 et quasiment un extreme. Et poser une question aussi conne, un gars de ce niveau ne le ferais pas. Une petite précision VMA = VO2MAX / 3.5
Voila donc des gars qui pose des questions naïves et qui affichent des chiffres de malade on connais sur ce forum c'est courant.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (78.250.76.xxx) le 25/11/09 à 19:34:19
Mais j'ai jamais dit que je m'entraine pas !! je court trés réguliérement.. J'ai arreter l'athlé pendant quelque temps puis repris. Mes reccords c'était en jeune.. Mais j'ai aucune notion par rapport à la VMA et la correspondance des temps sur piste. Enfin bref sur vous penser que je mens, tant pis. Et ya rien d'extraordinaire de faire moins de 4min au 1500 ou 31 min sur 10km, pour quelqun qui court 6 fois par semaine c'est pas non plus des temps de fou!! faut arreter un peu. Au revoir tout le monde et dsl pour ceux qui me prenne pour un menteur.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (78.250.76.xxx) le 25/11/09 à 19:36:23
Mais j'ai jamais dit que je m'entraine pas !! je court trés réguliérement.. J'ai arreter l'athlé pendant quelque temps puis repris. Mes reccords c'était en jeune.. Mais j'ai aucune notion par rapport à la VMA et la correspondance des temps sur piste. Enfin bref sur vous penser que je mens, tant pis. Et ya rien d'extraordinaire de faire moins de 4min au 1500 ou 31 min sur 10km, pour quelqun qui court 6 fois par semaine c'est pas non plus des temps de fou!! faut arreter un peu. Au revoir tout le monde et dsl pour ceux qui me prenne pour un menteur.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (79.84.147.xxx) le 25/11/09 à 19:40:05
pas des temps de fou 31 sur 10 kilos...
gros nigaud
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (78.250.76.xxx) le 25/11/09 à 19:46:34
ben regarde dans les bilans francais.. puis si t'es impressioné par 31 sur 10km que dire de ceux qui font moins de 30 ou moins de 29?? Je sais pas dans quel monde j'ai atterri là..franchement tu penses vraiment que je mens ?
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par da (invité) (85.10.102.xxx) le 26/11/09 à 01:30:00
3.59 au 1500. Sa donne une vma de cmb ? 20 km/h...
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (78.250.72.xxx) le 26/11/09 à 08:04:58
Un peu plus je pense..mais je suis pas sur.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (90.6.151.xxx) le 26/11/09 à 09:19:30
ça fait 22 de vma à coup sur, j'appuie ça sur les valeurs
8'34 pour 3000 = 21 kmh pile
et 3'54 sur 1500 = 23 kmh
on coupe la poire en 2 vu que la VMA se trouve sur 6' donc 22 ce qui donnerait 22 x 3.5 = 77 de vo2max
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par imago (invité) (88.137.139.xxx) le 26/11/09 à 09:28:34
Laiken,
As-tu déjà réalisé moins de 31' sur 10K ?
Je pense qui si tu as moins de 20 ans, tu peux réaliser de grandes choses en cap. Tu n'exploites certainement pas ton potentiel que tu peux optimiser jusqu'à 28/30 ans sur 10k
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (90.6.151.xxx) le 26/11/09 à 11:48:29
c un mytho c tout
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 26/11/09 à 11:57:25
"J'ai couru jusque 22km:h sur le tapis donc je suppose que c'est ma VMA. "
Ca dépend de plusieurs choses:
1) Le tapis était-il à plat ou avec une pente ?
2) quel était le protocole utilisé ? Durée des paliers ?
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (77.203.201.xxx) le 27/11/09 à 10:09:31
le protocole utilisé: pas de cotes,2min a chaque palier c'està dire à chaque km/h.
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (85.10.97.xxx) le 27/11/09 à 14:28:26
C'est si important que sa de connaitre la vma ?
L'athlète en question à de jolie perfs... Donc sa veux dire qu'il est bien entraîner et que sa vma est bien exploitée
VO2max et temps sur 1500 3000 5000 10km par (invité) (77.203.163.xxx) le 27/11/09 à 16:16:55
C'est important pour viser des objectif raisonnable selon son potentiel, et savoir à quel rythme courir en footing, active, fartleck etc..
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