Cherche un plan vitesse ???

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Cherche un plan vitesse ??? par Guillaume812 (invité) (77.198.179.xxx) le 26/11/09 à 20:37:41

Bonsoir, je cours souvent en endurance, et je voudrai savoir si quelqu'un aurait un plan, spécial vitesse, je voudrai améliorer la foulé, et la puissance, je cherche donc des entrainement, que je mettrai entre les séances d'endurance.

Cherche un plan vitesse ??? par (invité) (217.15.87.xxx) le 27/11/09 à 08:34:53

regarde ici

http://phortail.org/running/marathon-117.html#up

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