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Votre FC au repos?? par Moba (invité) (80.124.168.xxx) le 30/08/04 à 09:02:28
Bonjour, j'aurais voulu connaitre votre FC au repos et son évolution (la différence entre lorsque vous avez commencé et maintenant) car pour moi malgré l'entrainement et la progression dans les chronos et l'endurance, elle reste stable vers les 60. N'est elle pas sensée baisser?
Merci d'avance.
Votre FC au repos?? par tm (invité) (81.244.42.xxx) le 30/08/04 à 10:23:09
Petite question : comment mesure-t-on exactement sa FCRepos ?
Debout, assis ou couché ?
Merci d'avance...
Votre FC au repos?? par Moba (invité) (80.124.168.xxx) le 30/08/04 à 10:44:59
Personellement, je le fais le matin au réveil. Je reste allongé et je fais la mesure. Je le fais 2 ou 3 fois (sur de ou 3 jours) pour avoir une moyenne.
Votre FC au repos?? par ventura (invité) (82.64.12.xxx) le 30/08/04 à 11:53:21
une bonne (si tant est qu'il y en ait une) FC au repos ,c'est de quel ordre??
Votre FC au repos?? par LaurentB (invité) (80.8.186.xxx) le 30/08/04 à 12:12:51
j'chais pô c'que c'est qu'une bonne.
Pour ma part :
30 ans, 1m80, 83 kg
en ce moment environ 55 bpm
Votre FC au repos?? par Tigrou (invité) (62.201.139.xxx) le 30/08/04 à 12:14:08
je ne sais jamais quelle fréquence utiliser également
en étant allongé je suis aux alentours de 50 (pleine journée, pas au réveil)
assis c'est 60
et debout 5 de plus environ
difficile de savoir quelle rythme prendre en compte
Votre FC au repos?? par Kloun (invité) (195.6.18.xxx) le 30/08/04 à 12:25:05
La semaine dernière, 1/4 d'heure avant d'aller courir, déjà en tenue, avachi devant les JO en attendant une finale, 36 au cardio.
Votre FC au repos?? par cyril (invité) (81.48.139.xxx) le 30/08/04 à 12:55:01
salut
Je crois qu'il faut faire la mesure au reveil, allongé, ou assis mais au repos...
Par exemple j'ai dejà essayé le matin j'ai trouvé 39 tandis que la journée je suis plus autour de 44...
Mais il y a des gens qui ont une FC au repos plus élevée que la normale et qui sont très bons ce n'est pas une condition necessaire et suffisante.
Votre FC au repos?? par cyril (invité) (81.48.139.xxx) le 30/08/04 à 12:59:31
mais je pense qu'il vaut mieux faire la mesure manuellement car le cardio peut delirer un peu à de si faibles pusations, surtout qu'un cardio doit calculer le nombre de pulsations toutes les 10 ou 20 secondes et à un rythme si faible celà repercute une erreur bcp plus importante(en pourcentage) sur la valeur affichée.
Votre FC au repos?? par SergeB (invité) (208.178.171.xxx) le 30/08/04 à 14:17:16
Bonjour,
Au repos, je suis à 45 puls
Votre FC au repos?? par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 30/08/04 à 16:17:41
moi 48 hier matin couché dans le lit au reveil
Votre FC au repos?? par ILONA (invité) (192.54.193.xxx) le 30/08/04 à 16:21:17
désolée, je ne suis pas aussi performante: je suis entre 80 et 100 bpm, mais ca ne fait que trois mois que je fais de la CAP (tous les 2 jours pendant 45' à 1 h) malgré une pratique sportive continue depuis 10 ans environ. C'est pour cela que j'en tiens compte pour régler mon cardio, sinon, même en marchnat lentement je suis au dessus de la résistance!...On verra si ca descend...
Votre FC au repos?? par MusliDrikk (invité) (195.115.41.xxx) le 30/08/04 à 17:35:21
Moi 65 (30 ans , 70kg).
J'ai lu quelque part (?) que la FC au repos, c'est le matin, allongé à jeun.
Votre FC au repos?? par GGBI (invité) (80.15.128.xxx) le 30/08/04 à 18:04:45
Bonjour,
Comme MUSLIDRIKK, j'ai vu qu'il fallait prendre sa Fc repos le matin au reveil.
J'ai aussi vu que certaines personnes pouvaient avoir une Fc a certain moments de la journée plus basse qu'au reveil.
Pour moi c'est environ 50.
Votre FC au repos?? par Iris (invité) (212.198.214.xxx) le 30/08/04 à 18:43:03
En ce qui me concerne, j'ai remarqué que ma FC au répos (le matin à reveil) a baissé depuis quand j'ai commencé à courrir: 70 au debut (avril 2003), 55 octobre 2003, 49 au mois de janvier 2004 et 46 actuellement.
Depuis combien de temps cours tu? Ne t'inquiètes pas, ta fréquence cardiaque va baisser, avec le temps (si 70% de ton entraînement hebdomadaire est fait en endurance fondamentale).
Comme dit Cyril, la fréquence cardiaque au répos le matin n'est pas forcément un indicateur de performance en course à pied, chaque organisme est différent.
Votre FC au repos?? par Roadrunner (invité) (212.234.213.xxx) le 31/08/04 à 13:38:54
Oui, la fc cardiaque au repos n'est pas un indicateur de la valeur sportive. Merckx avait 28 puls au repos, Jazy 56 et pourtant ils étaient tous les deux performants.Par contre la FC au repos est un bon indicateur de l'état physique personnel. Si quand on se lève le matin on a une fréquence de 10 puls plus élevée que d'habitude, il vaut mieux aller faire un petit footing qu'une séance de VMA.D'où l'intérêt de la surveiller.
Votre FC au repos?? par Gatazo (invité) (213.173.185.xxx) le 31/08/04 à 15:27:33
La FC au repos il faut le faire le matin juste après le reveil sans bouger, il faut le faire 3 ou 4 fois pour avoir une moyenne. J'ai 43 ans, 1.75m pour 75kg, ma FC au repos = 45, et ma FC max.= 181. Et pourtant je ne suis pas un bon coureur, mon record pour 5km=21m50s, pour 10km=45m, pour semi-marathon=1h42m, marathon=3h53. Velo de route 180km=6h20m
Votre FC au repos?? par kikicourt (invité) (62.147.69.xxx) le 31/08/04 à 15:39:27
Moi 20 cm, pas au repos mais le matin au reveil ... No comment...
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