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Enchaînement marathons par papewa (invité) (78.114.187.xxx) le 06/12/09 à 13:57:55
Bonjour,
J'ai programmé 2 marathons début 2010 à 3 mois et demi d'intervalle. J'aurais voulu savoir comment articuler la période entre les 2: quel type de récup et pendant combien de temps, plan sur combien de semaines pour le second?
Je vaux 3 h 45 et je peux courir 4 fois par semaine
Merci
Enchaînement marathons par papewa (invité) (78.114.187.xxx) le 06/12/09 à 16:12:51
Un ptit coup de main?
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