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Combien sur 5km avec un bon entrainement!! par Newcap (invité) (90.34.12.xxx) le 14/12/09 à 09:50:20
Salut a tous,voila je cours depuis 6mois mais j'ai fait pas mal de foot avant,j'ai 27ans 1m75 65kg.
Hier j'ai testé un 1000m j'ai fait 3'02".
J'aimerais savoir en m'entrainant sérieusement ce que je pourrais espérer sur 5000m pour commencer.
J'ai prevu de faire un test VMA la semaine prochaine.
Merki ;-)
Combien sur 5km avec un bon entrainement!! par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 14/12/09 à 09:51:30
Impossible de répondre.
De rien.
Combien sur 5km avec un bon entrainement!! par Newcap (invité) (90.34.12.xxx) le 14/12/09 à 09:55:00
Ok,merci
Combien sur 5km avec un bon entrainement!! par Amateur (invité) (81.249.244.xxx) le 14/12/09 à 12:49:24
Tout dépends à quelle fréquence tu cours et avec quelle intensité depuis 6 mois.
Actuellement tu vaux moins de 19min au 5000m.
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