Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Fractionné sur un tapis ? par marcelus (invité) (92.142.188.xxx) le 17/12/09 à 10:46:40
bonjour,
est il possible de fractionner sur un tapis de course ?Perso je vois pas comment ???
merci
Fractionné sur un tapis ? par Olivier (invité) (207.45.249.xxx) le 17/12/09 à 11:00:18
Bien sur que si!
Tu règles ta vitesse de jogging et celle de ton fractionné puis tu changes manuellement de vitesse pendant ta séance.
Le seul truc chiant (en tout cas pour les tapis roulants du club med Gym) c'est qu'ils sont limités à 30 minutes d'utilisation...
Olivier
Fractionné sur un tapis ? par OLIVEH (membre) (195.25.32.xxx) le 17/12/09 à 11:01:54
Ca depend des tapis et du CMG :)
sur certains on peut courir jusque 40mn ou 50mn
Fractionné sur un tapis ? par marcelus (invité) (92.142.188.xxx) le 17/12/09 à 20:57:39
bonsoir,
j'ai acheté celui ci :
http://www.openfitness.fr/tapis-de-course-bremshey-treadline-control/product_info.php/products_id/384
merci
Fractionné sur un tapis ? par Marc 93 (invité) (82.237.226.xxx) le 17/12/09 à 21:14:53
Les tapis du Club Med Gym Wahou permettent de courir une heure et autorisent de programmer des séances de fractionnés en ajustant la durée des intervalles. Ce n'est pas inscrit en toutes lettres sur la console du tapis et c'est certainement mon côté "technophile" qui m'a fait découvrir cela. Pour le moment, je n'ai vu personne d'autre que moi utiliser cette fonction qui est pourtant bien utile, une fois le tapis lancé on n'a plus rien à bricoler et surtout ... on est obligé de se tenir aux fractions programmées !
Fractionné sur un tapis ? par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 17/12/09 à 21:17:48
Belle machine de ..course !Bravo Avec ce genre de tapis tu vas te faire plaisir ( le mien est + simple car pas de programme et limité à 16km!)
Bon , bien sur que tu peux faire du fractionné en te mettant en " Manuel" ce qui revient à augmenter et fixer ta vitesse à laquelle tu souhaites faire ce fractionné .
du moins définir la distance à parcourir en un tps déterminé pour la zone rapide puis récup définie aussi manuellment .
Et aussi faire varier la pente est aussi interessant ...
Ne pas oublier qu'un tapis est légèrement pentu - pente positive de 1 ou 2 °-( vérifie) ce qui augmente un peu la difficulté et .. il faut bien ventiler la pièce, car çà va chauffer..bon entrainement
Fractionné sur un tapis ? par (invité) (90.22.220.xxx) le 18/12/09 à 09:22:28
réglage manuel de vitesse en salle fitness ( jusqu'à 20 à l'heure ), il faut juste faire attention quand on arrive aux alentours de 15 - 16 à l'heure de ne pas se rater , sinon ...
Mais j'avoue, je préfère fractionner dehors, manque d'air !
Par contre, il y a un menu aléatoire (simulation de variation de denivelé)qui est sympa lorsqu'on veut faire 40' et avec les conditions météo actuelles, c'est appréciable.
Fractionné sur un tapis ? par DarWin (membre) (88.172.190.xxx) le 18/12/09 à 09:29:44
Oui c'est possible "on" peut même courir jusqu'à 24km/h :
http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
Fractionné sur un tapis ? par (invité) (90.22.220.xxx) le 18/12/09 à 12:54:36
Vaut mieux pas se rater pour ceux qui peuvent y monter !
Fractionné sur un tapis ? par diogenes (invité) (164.2.255.xxx) le 18/12/09 à 13:19:27
Les tapis du club med gym permettent peut être de courir une heure mais pas forcément les employés ! Je me suis fait plusieurs fois viré du tapis alors que je m'étais inscrit en précisant mon objectif et mes intentions : prépa marathon ....J'ai ensuite abandonné l'idée du tapis pour aller courir sur la piste d'un stade éclairé : c'est plus agréable de respirer de l'air plutôt que de la sueur et c'est moins cher.
Fractionné sur un tapis ? par OLIVEH (membre) (195.25.32.xxx) le 18/12/09 à 14:52:33
ben oui c'est normmalement limité a 30mn au CMG.. apres tout dépend de l'heure et du lieu ou tu vas... le midi pres des champs c'est difficile... par contre dans le 15e c'est plus facile et il y a plus de tapis !
Fractionné sur un tapis ? par (invité) (89.83.60.xxx) le 18/12/09 à 16:06:49
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha
Fractionné sur un tapis ? par marcelus (invité) (92.142.188.xxx) le 18/12/09 à 18:14:05
Merci pour toutes ces remarques !!!
Puique c'est possible ou puis je trouver un plan d'entraînement adapté à mes besoins ?
Pour info : je mesure 1m93 pour 93kg. Jamais fait ma VMA mais mon meilleur temps sur 10km est de 54mn ! Mon objectif pour 2010 : 50 mn !
merci !!!
Bonnes fêtes à tous !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge