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Bcp de bananes : + et - ? par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 08/01/10 à 16:10:45
Avez vous déjà, durant les 4/5 jours précédant une course, mangé pas mal de bananes (mais pas QUE ça évidemment !), par ex. 4 ou 5 par jour, et cela a t'il été bénéfique, négatif, ou bien "kif kif bourricot fouette fouette" (= RAS) comme on dit par chez moi ?
La banane peut elle être une source de féculent comme les pâtes ? Oui ? Non ? surtout pas ?
Merci.
Bcp de bananes : + et - ? par Rita la grosse (invité) (217.128.111.xxx) le 08/01/10 à 16:27:20
J'aime bien les bananes !
Bcp de bananes : + et - ? par PizzaOravito (invité) (193.221.117.xxx) le 08/01/10 à 16:36:08
Je pense que tu voulais dire "sucres lents" et non "féculents" parce que la banane est un fruit (même par chez toi je pense!)
La banane, ce n'est pas pour faire des réserves pour un effort dans plusieurs jours mais pour "consommer" le sucre assez rapidement. La preuve: y'en a à certains ravitos. Et y'a pas de pâtes aux ravitos... enfin jamais vu... peut être dans les marathons italiens... quoi des pizzas aux ravitos?!!
Bcp de bananes : + et - ? par LEXPERTENCAP (invité) (192.54.145.xxx) le 08/01/10 à 17:01:11
la banane est bonne mais pas pour la course , juste pour le slip
Bcp de bananes : + et - ? par (invité) (83.77.98.xxx) le 08/01/10 à 17:33:35
Gardes-en une pour te la foutre où je pense...
Bcp de bananes : + et - ? par Vévé03 (invité) (90.10.61.xxx) le 08/01/10 à 17:37:50
Manger la banane par les 2 bouts...
Bcp de bananes : + et - ? par Obwanane (invité) (83.77.98.xxx) le 08/01/10 à 17:40:15
Alo' mon fwè' tu veux des bananes?
Yes, we can!
Bcp de bananes : + et - ? par Pas exigeant (invité) (217.128.222.xxx) le 08/01/10 à 23:46:19
1 reponse pertinente sur 5. On n'en demande pas plus :)
Bcp de bananes : + et - ? par mars (invité) (213.30.133.xxx) le 11/01/10 à 19:22:08
la consommation de bananes est bénéfice pendant l'effort ou juste avant mais en aucun cas quelques jours avant ...
Bcp de bananes : + et - ? par 13mile (invité) (80.9.233.xxx) le 11/01/10 à 19:47:26
Les bananes contiennent 3 sucres naturel Sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne instantanément un gain d'énergie
substantiel.
Les recherches ont prouvé que juste 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un entraînement rigoureux de 90 minutes.
Bcp de bananes : + et - ? par Vince 22 (invité) (86.214.189.xxx) le 11/01/10 à 19:47:30
Fruit qui se digère assez vite : 1h45 contre 2h45 pour une orange ou une pomme : intéressant au petit dej si on veut pas attendre midi avant de courir. En plus, ça se digère plutôt bien. Magnésium et vitamine C : je vois pas où est le souci mais de toute façon, l'idéal en ce qui concerne les fruits et légumes, c'est quand même de varier.
J'en mange souvent 2 par jours, mais pas plus.
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