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Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par Boby59 (invité) (134.214.132.xxx) le 11/01/10 à 15:31:29
Bonjour à tous.
Je désire participer à cette course mais j'hésite quant à la distance choisie.
Il y a les choix entre :
- 11 km (450 D+)
- 24 km (900 D+)
- 33 km (1600 D+)
Je n'ai jamais participé à un trail, mais j'ai déjà couru 4 marathon (le plus rapide en 3h43).
Que me conseillez-vous, sachant que je n'ai prévu aucune préparation en vue de ce trail (dans 13 jours) à part mon entraînement normal (3-4/sem, 50km/hebdo).
J'aimerais évidemment faire le plus long possible, histoire de vraiment goûter au trail, mais ce n'est pas du tout mon objectif principal du printemps (c'est le MdP).
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par mic31 (invité) (81.255.42.xxx) le 11/01/10 à 15:50:25
Bonjour,
11km ça peut passer trop vite.
Le 33km sans être préparé, à éviter.
Donc il reste le 24km, selon l état du terrain ça peut déjà aller chercher dans les 4 ou 5h.
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par Boby59 (invité) (134.214.132.xxx) le 11/01/10 à 16:01:59
Merci.
4 ou 5h pour 24km, tu parles sérieusement ?
J'avais calculé large puisqu'il y aura certainement beaucoup de neige, mais 4/5h pour 24km ça me fait sérieusement réfléchir.
Ça me fait du 6/7h pour les 33 km !!
Si quelqu'un a déjà participé à ce genre de trail ainsi qu'à un marathon, avez-vous un ordre d'idée par rapport aux temps réalisés, la difficulté...
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par Pascal (invité) (62.180.224.xxx) le 11/01/10 à 16:15:35
Pour avoir couru le marathon de la Jungfrau (42,190 km pour 1800 m D+) il faut ajouter environ 40% à son temps de marathon. Quand je l'ai fait, je valais 3h40 au marathon (mais je me suis amélioré :o) et j'ai bouclé ce marathon-trail en 5h10, ce qui fait quasiment les 40% dont je parlais.
J'ai fait le calcul sur l'élite qui était sur cette course et la fourchette est aussi de 35 à 40%.
Par contre, si il y a de la neige, c'est clair que ça change passablement la donne.
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par (invité) (90.41.98.xxx) le 11/01/10 à 16:24:21
bonjour
j'ai participé à cette course l'année derniere pour la distance de 24 kms . j'ai fait 3h14 il y avait pas mal de neige . je te conseille cette distance pour un 1er trail .
très belle course ! pour info, je fais 3h 45 au marathon, mais ce n'est pas comparable ... il ya quand meme du dénivellé au RTT, un minimum de préparation est conseillé !!! bonne course .
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par (invité) (90.41.98.xxx) le 11/01/10 à 18:02:44
rectification ; l'année derniere la distance était de 22 kms, 2 kms ce n'est as rien !
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par (invité) (213.30.178.xxx) le 12/01/10 à 10:34:17
En effet, avec la neige actuelle ça risque d'être chaud pour toi. Il faut savoir que certaine partie du parcours peuvent être très ventée et que tu te retrouves avec de belles congères. L'an dernier certaines partie du grand parcours étaient très techniques : sol parfois gelé, parfois pas ; résultat des fois tu t'enfonces jusqu'à mi cuisses :-)
En montée, c'est crevant, en descente, dangereux : lorsque c'est trop gelé, faut rester vigilant pour éviter la chute :-)
Bref que tu bonheur, l'an dernier mon km le plus lent (montée au crêt de Chaussitre) c'est fait en 12 mn ( dernier marathon en 3h05).
Voilà je veux pas te décourager, juste que tu saches à quoi tu peut t'attendre en fonction des conditions climatiques.
Sinon paysages superbes, organisation tip top.
Raidlight Trail Trophy - 24/01/2010 par SergeB (invité) (192.109.140.xxx) le 12/01/10 à 15:56:05
Bonjiour,
si tu es habitué aux marathons, tu peux t'alligner sur le 33km
tu auras un peu de mal dans les cotes, mais tu devrais pouvoir tenir la distance..
coté entraityenement, tu n'as rien a espéré en si peux de temps
fais juste une fois ou deux des cotes afin que tu te rendes comptes du sujet !!!
YAPUKA
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