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mollet douloureux par forest74 (invité) (90.4.55.xxx) le 12/01/10 à 08:41:29
depuis 3 mois j'ai apres 45mn de course a pied mal au 2 mollets, la douleur arrive doucement, mais progressivement a chaud, a froid cele fait comme 1 courbature.Mes pompes sont nikel , j'ai des semelles sur mesure, l'osteo ma dit tout va bien, pas de soucis dentaire.Quelqu'un a deja vecu ça????? la saison de marathon arrive et pour l'instant c mal barre.............d'avance merci pour vos temoignage............a+ forest74
mollet douloureux par (invité) (90.51.180.xxx) le 12/01/10 à 09:21:54
Boire beaucoups , surtout et même en hiver !
mollet douloureux par forest74 (invité) (90.4.55.xxx) le 12/01/10 à 13:01:52
merci a+.forest
mollet douloureux par vantousos (invité) (77.201.153.xxx) le 12/01/10 à 13:12:55
Bonjour,
Boire beaucoup, avant,pendant et après "même en hiver" deux litres d'eau au moins/jour.
Faire des séries d'étirement après toutes les séances de CAP DE 10 à 15 '
Ne pas forcer lorsque la douleur apparait,tu peux faire du vélo en attendant et si ces douleurs persistent,essayes les chaussettes de compressions.
Pour beaucoup d'entre nous,c'est efficace.
Bon courage
SLTS
GD
mollet douloureux par Dr Doolittle (invité) (92.155.2.xxx) le 12/01/10 à 13:18:09
Repos et pas d'étirements pendant quelques temps, si ce n'est pas une simple contracture et que ça dure, consulter pour examen des tuyaux.
mollet douloureux par forest74 (invité) (90.4.55.xxx) le 13/01/10 à 08:36:34
merci a tous pour ces precieux conseils, hier j'ai fait 15km tranquille, et en m'ettirent et en massant tres fort ça diminue au niveau de la douleur, jaurais du me lever ce matin avec cette douleure attroce que j'ai depuis quelque mois, je pense que c'est circulatoire et investire dans des bas pour courir....encore mercia+.forest.
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