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Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Laurent Colas (invité) (92.150.106.xxx) le 12/01/10 à 11:14:57
Véronique Billat, physiologiste à mis au point une nouvelle méthode de développement de la VO2MAX.
Un testing est en cours avec la collaboration de Jean-Pierre monciaux d'Athlete-endurance.
Vous désirez faire parti des testeurs de cette séance:
http://billat.net/index.php/fr/suivi-de-lentrainement/184-protocole-testing-r2ph.html
Merci à vous
Et milles excuse pour cette intrusion.
Laurent Colas
Webmaster et Coach
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 12/01/10 à 11:18:00
Une intrusion qui parle de Course à Pied n'est pas une intrusion.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Poopa (membre) (92.155.2.xxx) le 12/01/10 à 13:06:27
L'intrusion ça serait que ça soit nouveau, je doute.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par ben (invité) (79.93.159.xxx) le 12/01/10 à 13:18:33
Il y a un descriptif de la séance ? Ou elle est maintenue secrète :) ?
Nouvelle séance de développement par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 12/01/10 à 13:33:59
C'est marqué sur le site je crois
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Vieux_pistard (membre) (86.213.164.xxx) le 12/01/10 à 19:54:49
Si j'ai bien tout compris, il s'agit d'objectiver l'entraînement "à la sensation", en tentant de trouver un lien entre sensation, vitesse et/ou fréquence cardiaque.
Quid du facteur psychologique, qui me semble important dans le ressenti de l'effort, ou même, quid de l'âge des coureurs, puisqu'il paraît que l'effort est plus durement ressenti au fur et à mesure qu'on avance en âge ?
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par (invité) (92.106.0.xxx) le 12/01/10 à 20:36:45
Elle touche pas une bille avec ses programmes à la con cette gahrba
Elle croit qu'elle invente quelque-chose? Billat me fout la bile!
Billat tocarde!
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par ben (invité) (93.10.203.xxx) le 12/01/10 à 20:50:08
OK, en effet, si l'astuce est de s'entraîner aux sensations...
Et rien de nouveau, voir par exemple le gros livre de Fred Grappe (physio et entraîneur cyclisme française des jeux) et son échelle d'ESIE qui existe depuis pas mal d'année maintenant.
BILLAT, pas BILLET par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 13/01/10 à 09:16:27
Ben voui, c'est bête de se tromper déjà dans le titre.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par laurent colas (invité) (86.211.135.xxx) le 23/01/10 à 19:19:00
Bigre que d'animosité envers une personne qui cherche a faire avancer l'entrainement.
Qui êtes vous donc?
Qu'avez vous fait pour faire évoluer l'entrainement et faire progresser les coureurs, voir aider les malades de la myopathie à l'être un peu moins et prévenir les accidents cardiaques sur marathon???
Il est très facile grâce à l'anonymat de jeter son venin
Pour en revenir à cette nouvelle méthode qui m'intéresse plus que les bassesses, il ne s'agit pas seulement de s'entrainer aux sensations.
Celle ci en fait permet de s'entrainer soit sur la base de la FC ou de la vitesse ou des sensations sur la perception de 5 intensités différentes (certainement la plus compliquée à mettre en œuvre car il faut alors des coureurs expérimentés et pas trop "bourrins" (désolé du terme)
Cette méthode permet de doubler le temps de travail à VO2MAX et de plus en limitant le taux de lactate à 7 mmol/L , ce taux de lactate étant le témoin d'un effort ayant moins de conséquence musculaire que sur une séance de fractionné classique.
Ce qui permet alors de récupérer plus vite qu'avec une séance de VMA actuelle.
Quel est l'intérêt d'un temps de travail plus long à VO2MAX?
Augmentation de la taille des mitochondries, utilisation des fibres intermédiaires, vascularisation musculaire, augmentation du volume d'éjection cardiaque et de la puissance de celle ci.
V Billat est en cours de rédaction de la publication scientifique, et tant que celle ci n'est pas déposée, les informations précises ne sont pas encore disponible librement sur son site.
Vu que je ne suis pas anonyme.
Laurent Colas
Webmaster de Billat.net et d'athlete endurance.com
Au passage, messieurs les "cassant", pouvez vous déclinez vos identités (réelles)ou bien injectez vous votre propre venin sans doute symptomatique de jalousie ou de frustration...
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par SERGE92 (membre) (90.2.18.xxx) le 23/01/10 à 19:28:07
Laurent ne casse pas le clavier :-)))))) laisse les chiens aboyer la caravanne passe.....
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par jéremie (invité) (88.123.152.xxx) le 23/01/10 à 19:28:53
merci de votre post , certains ne comprennent rien , aux tests....
elle est trés renommé veronique billat !
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Frédéric (membre) (82.123.216.xxx) le 23/01/10 à 19:30:37
Serge pourquoi tant de n ?
Pour revenir à une question posée plus haut, je crois que le descriptif des séances est indiqué sur le site.
Fred
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par SERGE92 (membre) (90.2.18.xxx) le 23/01/10 à 19:34:02
.....ƒred parceque je suis enragé!
Bonne soirée à vous .....
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Laurent Colas (invité) (86.211.135.xxx) le 23/01/10 à 20:03:29
La renommé de V Billat n'est en effet plus a faire et je peux vous dire que pour être en contact avec un préparateur physique de la liga, un collègue italien de VB et voir passer via son site pas mal des mails de chercheur, entraineur et etudiant qu'elle recoit, si elle était comme le décrit notre cher et illustre Montaigne (anonyme de son prénom), elle ne serait pas sollicité comme elle l'est.
J'ai reçu du Préparateur physique de la liga le memoire du FC barcelone sur la partie aérobie (170 pages)de la prépa physique . Son nom est cité plus de 10 fois et je ne parle pas de ces parutions..
Pas mal pour une "......".
Montaigne, le FC Barca vous site il dans ces documents?
Vos écrit et recherche servent ils aux plus grands clubs?
Avez vous entrainé des vices champions olympique en biathlon ou en demi fond?
Etes vous sollicité par les fédérations pour former les entraineurs?
j'en fait un peu trop, je sais, mais c'est pour ressituer la désuétude de cet écart irrespectueux
Si jamais vous êtes à la hauteur voir au dessus, je serai ravi de m'enrichir de vos travaux .
Merci de me communiquer la référence de vos parutions et les titres de vos ouvrages
Bon je pense que l'os est suffisamment gros...
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Vévé03 (invité) (86.211.46.xxx) le 23/01/10 à 20:11:48
Laurent Colas dit la couille molle....Coach de rien du tout....Il se fait même larguer par les poussins de son club.....
mdr.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par laurent colas (membre) (86.211.135.xxx) le 23/01/10 à 20:25:22
Je pense que le thème de ce post est au dessus de cela. Concernant cette méthode si vous désirez en savoir plus vous pouvez participer au testing et dès que VB donne le feu vert on donnera plus d'info . En attendant , JP Monciaux organise des visioconférences sur le thème les vendredis après 21h30.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Pruno Bobby (invité) (212.227.29.xxx) le 23/01/10 à 20:40:36
Nous on l'aime bien cette dame Billat, mais toi Laurent Colas t'as l'air d'un gros tas, alors ta nouvelle séance colle là quelque part, ça nous fera des vacances.
Même pas foutu d'éditer en respectant la langue française
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Vévé03 (invité) (86.211.46.xxx) le 23/01/10 à 20:53:09
Casse toi Colas.....Et fais gaffe ici, il n' y a pas que des socialos come ta tronche....
Heureusement qu'à LAE il y a JPM...LUI c'est un gars bien
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 23/01/10 à 20:53:24
ben dis donc il y en a des histoires d'amour sur ce forum.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par berurier (invité) (89.224.190.xxx) le 23/01/10 à 20:59:44
Wow, la grande classe !!
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par rvé (invité) (78.113.217.xxx) le 17/09/10 à 22:56:49
Va te pendre Vévé.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Bernard_74 (invité) (202.22.234.xxx) le 29/09/10 à 01:26:23
On en est où de cette méthode de façon concrète.
Y a-t-il des plans d'entrainement associés de développement de la VO2max à partir de cette méthode ?
Merci pour vos réponses.
Nouvelle séance de développement de la VO2MAX de V. Billet par Bernard (invité) (202.22.234.xxx) le 29/09/10 à 04:06:20
Qu'en est-il au niveau du développement de nouvelles seances à partir de R2PH ?
Existe-t-il des plans types en fonction du niveau et du nombre de seance par semaine dans le cadre d'une préparation à une compétition ?
Merci pour vos réponses.
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