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TRAVAIL DE LA VITESSE par (invité) (82.121.207.xxx) le 25/01/10 à 20:27:33
Bonjour,
J'ai pratiqué le demi-fond en junior jusqu'a 19 ans pour 1h27 au semi-marathon sans jamais pratiqué de 800-1500.
Aujourd'hui j'ai 30 ans et après 10 ans d'arrêt je m'y suis remis depuis 1 an pour atteindre 40.40 au 10kms.
Toutefois je m'entraine 5 fois par semaine avec des séances de VMA.
J'ai l'impréssion de ne pas progresser.
Pensez-vous qu'en me dirigeant vers des compétitions de types 800-1500 celà pourrait m'aider sur des distances de types 10kms ? A mon âge est ce que j'ai encore des possibilités de m'améliorer ?
Merci de vos réponse.
TRAVAIL DE LA VITESSE par Pierre (invité) (90.17.226.xxx) le 25/01/10 à 20:43:43
Hey bien oui tu peux toujours gagner du temps mais bon je vois pas en quoi courir en compétition sur des courtes distance t'aiderai mieux que sur le 10 km ...
Le tout est de continuer de travailler la VMA ! Après fait tu des bons exos ?
http://coursetraining.e-monsite.com/rubrique,ameliorer-sa-vma,509911.html
Par contre si tu préfère des courtes distances et bien lance toi de dans mais continu à travailler la VMA.
TRAVAIL DE LA VITESSE par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 26/01/10 à 09:26:08
salut Pierre, ici pierre, nous sommes deux Pierre donc, moi c'est celui du sud ouest, je signerai pierre sans majuscule, pour nous différencier.
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