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combien sur 10km par 1pitquestion (invité) (79.89.224.xxx) le 31/01/10 à 15:28:53
bonjour
ce matin j'ai realise cette séance 30' + 2x2500 récup 1'30+
au final 4'31 et 4'34 de moyenne, je peux viser combien sur 10
merci
combien sur 10km par INVITE (invité) (82.234.70.xxx) le 31/01/10 à 15:50:40
Le plus simple pour savoir, tu t'inscris sur une course, tu cours à fond et quand tu franchis la ligne, tu sauras combien tu vaux en regardant ton chrono...
combien sur 10km par takacourirpoursavoir (invité) (87.67.70.xxx) le 31/01/10 à 16:06:17
@ INVITE (invité) (82.234.70.xxx)
Peut-être que l'initiateur du sujet cherche à avoir une idée de son temps potentiel pour justement se caler sur sur cette allure et vraiment terminer à fond et non à la ramasse ...
Capito ?
combien sur 10km par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 31/01/10 à 16:08:24
Temps au kilomètre supérieur de 5 à 10 % ?
Fred
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