Ravitaillement au marathon de Paris

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Ravitaillement au marathon de Paris par Fixx (invité) (82.123.95.xxx) le 05/02/10 à 22:40:32

Bonsoir à tous,

Quelqu'un qui aurait déjà participé au marathon de Paris pourrait-il me dire ce qui est proposé aux différents ravitaillements? Je cherche surtout à savoir s'il faut prévoir notre propre boisson énergétique type isostar ou powerade ou si elles sont disponibles sur les stands de ravitaillement. Merci!

FX

Ravitaillement au marathon de Paris par Frédéric (membre) (83.202.46.xxx) le 05/02/10 à 22:46:15

Il y a de l'eau, du sucre, des raisins secs, des bananes et des oranges dont je me demande toujours à quoi ça sert d'ailleurs à part générer des déchets très glissants pour les coureurs.
Il me semble qu'il y a une boisson énergétique (pas Isostar) au 30e km, mais pas avant c'est certain.
Fred

Ravitaillement au marathon de Paris par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 05/02/10 à 22:49:56

Oui, il y avait une boisson vers le 30ème.
Mais bon nombre de coureurs sont déjà limite et personnellement, j'ai le souvenir de l'avoir pris, essayé d'en voir un peu et tout recracher.
Puis essayer en même temps de ne pas glisser sur les peaux de bananes!

Ravitaillement au marathon de Paris par Fixx (invité) (82.123.95.xxx) le 05/02/10 à 22:51:58

Ok. Merci de vos réponses. Il faut donc prévoir sa propre boisson si je comprends bien... (et donc s'alourdir un peu...)

FX

Ravitaillement au marathon de Paris par Frédéric (membre) (83.202.46.xxx) le 05/02/10 à 22:53:33

De l'eau et du sucre c'est bien non ?
Fred

Ravitaillement au marathon de Paris par Fixx (invité) (82.123.95.xxx) le 05/02/10 à 22:58:08

De l'eau et du sucre... Euh... En bon coureur trop moderne, je n'y pensais qu'à peine. Je suis victime de la pub! En fait, je vais essayer lors de mes entrainements et voir ce que cela donne. Merci!

FX

Ravitaillement au marathon de Paris par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 05/02/10 à 23:01:58

Il y a quand même un ravitaillement tous les 5km, il me semble.
C'est bien suffisant.
Les accros des petits plus, emportez vos gels qui ne vont pas beaucoup vous alourdir.

Une astuce si vous n'avez pas de poches : une bande d'élastoplas que vous arrachez au fur et à mesure pour prendre les gels. Pas gênant et bien pratique.

Ravitaillement au marathon de Paris par jeremy (membre) (88.174.107.xxx) le 05/02/10 à 23:03:46

Cela donnera exactement les mêmes résultats qu'avec une boisson energetiques mis à part le prix bien sur.

Respectes une proportion de 60 grammes de sucre par litre (boisson isotonique même proportion de sucre que dans le sang et donc assimilation idéale)

si tu prends deux sucres boit alors environ 15 cl d'eau

l'idéal sur marathon c'est de prendre deux à trois sucres toutes les 25-30 minutes suivant ta vitesse et ta corpulence.

A tester à l'entrainement

Ravitaillement au marathon de Paris par gavroche (invité) (90.46.41.xxx) le 06/02/10 à 12:58:22

pour le mdp inutille de se charger à moins qu'on ne supporte que ses propres gels testés à l'entrainement.

autrement tous les 5kms eau, sucre, raisins secs, banane, orange plus un gel distribué après le 30ème km si je me souviens bien.

plus les stands de certtaines courses qui distribuent des extras comme le stand du marathon du beaujolais :)

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (212.121.165.xxx) le 22/03/12 à 14:41:22

Un petit up de ce topic suite au mail recu sur les ravitos du MDP.

Savez vous quelles boissons sont proposées?
(il y a le logo Powerade dans le mail mais c'est pour confirmer)

Merci

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (163.187.184.xxx) le 22/03/12 à 14:55:22

Oui, cette année le MdP a décidé d'innover grace à son partenariat avec Gatorade, les tables de ravitaillement see feront uniquement avec la gamme Gatorade séries perform, pour des raisons esthétiques avec la couleur rouge. Pour les personnes désirant boire de l'eau, il faudra prendre sa propre bouteille avec soi.

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (64.208.49.xxx) le 22/03/12 à 14:59:59

l'info donnée sur le site web du MDP est:
"Ravitaillements
Tous les 5 km (eau minérale, raisins secs, orange et bananes à partir du 25ème km)."

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (163.187.184.xxx) le 22/03/12 à 15:30:32

Justement, ils ont envoyé un mail pour informer les coureurs suite à leur partenariat avec Gatorade, le site n'a pas dut etre mis à jour.

Ravitaillement au marathon de Paris par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 22/03/12 à 15:59:46


Les ravitaillements en eau proposés tous les 5km vous permettront de vous hydrater. Lors du Marathon de Paris, ce sont des bouteilles et non des gobelets qui sont distribuées. Facile en conséquence de boire par petites gorgées sans s'éclabousser.
Merci de vider les bouteilles avant de les jeter dans les containers prévus à cet effet. Lorsque celles-ci contiennent encore du liquide, elles ne peuvent être recyclées.


Ravitaillement au marathon de Paris par CPAM (invité) (192.223.158.xxx) le 22/03/12 à 16:22:22

et merci de jeter les bouteilles sans les refermer avec bouchon ==> marche dessus ==> entorse de chevilles ==> CPAM ==> enrichissement des kinés ==> rafale de famas

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (62.23.212.xxx) le 22/03/12 à 16:41:59

...et n'oubliez pas le petit coup de beaujol'pif offert au 39èkm !!

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (92.90.23.xxx) le 23/03/12 à 08:29:50

Je jette les bouteilles comme je veux. je paye assez cher comme ça. il y a des gens payés pour les rammasser.

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (83.206.210.xxx) le 23/03/12 à 11:06:21

quelle mentalité de gros blaireau

Ravitaillement au marathon de Paris par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 23/03/12 à 16:00:14

si un morceau de sucre vous parait difficile a faire fondre
coupez le en deux une moitie joue gauche une autre joue droite comme les hamster, un coup de flotte dessus
ca fond tout seul pas la peine de mâcher

Ravitaillement au marathon de Paris par (invité) (85.14.154.xxx) le 23/03/12 à 17:03:55

Bouteille de Vittel (33cl) facile à tenir en main et powerade bleu (gout framboise... qui a dit que quelque chose clochait ?) au 35è => facile à répérer, il y a quelques renvois et surtout la chaussée qui colle à cause du sucre.
Sinon il y a des fruits secs...

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