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est-ce que la tortue peut aller plus vite? par BibiLaPomme (invité) (189.216.177.xxx) le 08/02/10 à 16:47:59
Bonjour,
Je m'entraîne en course depuis près de 6 moi, et je cours extrêmement lentement.
Que dois-je faire pour améliorer ma vitesse le plus efficacement possible?
Je me demandais: est-ce que je dois mettre l'accent sur la propulsion du pied? est-ce qu'il vaut mieux viser une plus grande amplitude de chaque pas? ou faut-il lever plus les genoux? probablement un peu de tout ça, mais est-ce qu'il y a une erreur plus fréquente ou une façon plus efficace?
Je fais un entraînement en endurance, un entraînement en intervalle-puissance en alternance. Mais je suis encore plus lente que la tortue.... je cours 7km/h, si vous voyez ce que je veux dire....
Merci beaucoup de votre réponse,
À bientôt,
Bibi la Pomme ;)
est-ce que la tortue peut aller plus vite? par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 08/02/10 à 17:38:11
tu pèses combien pour quelle taille?
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