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Semi avant marathon dans ma preparation par Hakim (invité) (80.125.176.xxx) le 17/02/10 à 16:34:03
bonjour,
Je prepare depuis 8 semaines mon 1è marathon qui aura lieu le 16 mai et que je compte faire en 4h. Dans cet optique, je me demande si il est judicieux de programmer un semi le 4 avril dans ma preparation ? Y-a-t-il un risque de me cramer sachant que je n'ai aucune experience ni en semi ni en marathon ? Merci
Semi avant marathon dans ma preparation par (invité) (86.195.200.xxx) le 17/02/10 à 16:36:58
NON, au contraire, idéalement placé. tu le cours comme un semi normal, tu as 1 semaine de semi-récup et tu reprends ton cycle.
Semi avant marathon dans ma preparation par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 17/02/10 à 16:44:37
Du vélo après alors ?
Fred
Semi avant marathon dans ma preparation par (invité) (86.195.200.xxx) le 17/02/10 à 17:10:26
Hé hé!!!
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