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hammam ou sauna est ce bénéfique à 1 semaine d'une compétition? par manelite (invité) (79.92.196.xxx) le 22/02/10 à 08:50:44
bonjour,
P'tite question, pour savoir si c'est recommandé de faire un hammam ou sauna à quelques jours d'un 10km ?
hammam ou sauna est ce bénéfique à 1 semaine d'une compétition? par mbh (invité) (92.162.228.xxx) le 10/06/10 à 14:35:35
perso j'ai essayer le sauna a J-3 d'un 100 kms et ça a payer
d'ailleur je vient d'investir dans un sauna et compte en prendre un par semaine pour éliminer les toxines.
hammam ou sauna est ce bénéfique à 1 semaine d'une compétition? par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 10/06/10 à 14:46:30
C'est surtout très bénéfique après, une semaine avant ça ne va pas augmenter la performance.
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