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Faut-il essayer de faire 21 km en compet, 15 jours avant un 1/2 marathon? par phil (invité) (213.30.188.xxx) le 06/09/04 à 11:26:15
Bonjour a tous,
je souhaite faire le semi marathon de lyon dans trois semaines, mais je me demande si s'est résonnable de réalisé une course de 21 km à la fin de la semaine comme entraînement?
si quelqu'un a la réponse?????
Merci d'avance.
Faut-il essayer de faire 21 km en compet, 15 jours avant un 1/2 marathon? par Frédéric (invité) (217.128.42.xxx) le 06/09/04 à 11:40:43
Bonjour,
Tu veux courir un semi 15 jours avant d'en courir un autre ? Pourquoi ?
Tu aurais pu courir en compétition sur 10 km ce week-end, mais maintenant plus de compétition d'ici ta course.
Que prévois ton plan d'entraînement ?
Fred
Faut-il essayer de faire 21 km en compet, 15 jours avant un 1/2 marathon? par phil (invité) (213.30.188.xxx) le 06/09/04 à 13:30:16
Mon plan d'entraînement prévoit un travail d'endurance de 1 h 15 et 25 min à fond sur la fin, je pense que s'est le temps que je vais mettre approximativement pour faire les 21 kilomètres.
De toute facon sa ne peus etre qu'une bonne préparation pour le semi dans 15 jours.
phil
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