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que viser au marathon après blessure? par manu (invité) (82.64.190.xxx) le 01/03/10 à 15:47:18
Ayant fait 2H55 au dernier marathon de Paris, je me suis inscrit au marathon de Barcelone.Me basant sur un plan de 8 semaines, et après avoir couru régulièrement toute l'année, je visais de passer sous la barra des 2H50. Malheureusement, après deux bonnes premières semaines d'entraînement, je me suis fait une blessure musculaire à un tendon qui m' a obligé de couper 2 semaines sans cap mais avec natation. Depuis, j'ai repris 40 kms en semaine5, 130 kms en semaine6, 110 kms en semaine 7 avec beaucoup de vitesse marathon. je retrouve de super de super jambes mais pas encore le poids de forme. Que puis-je espérer et sur quelles bases partir?
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