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que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par olpat (invité) (81.62.90.xxx) le 01/03/10 à 20:24:13
http://www.2peak.com/tools/mas.php
ce site donne un calcul de la vma sur un test 2000m avec des allures d'entraînement.
Les calculs ne sont-ils pas un peu optimistes???
7mn55 sur 2000m donne une vma de 16.4km/h
estimation de 41 42 minutes pour 10000...
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du site 2peak par (invité) (81.62.90.xxx) le 01/03/10 à 21:33:19
personne pour un debat de "fond"!?!!!
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 01/03/10 à 22:37:28
Salut,
Pour calculer tes allures, tu peux utiliser cet outil (sélectionner le format HTML) :
http://www.plans-entrainement.fr/fr/outil-vma-ie-allures/estimation-chronos-allures
JP
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par (invité) (86.210.71.xxx) le 01/03/10 à 22:50:31
Le système de calcul est très au point. Je n'ai pas entré mes valeurs actuelles, because blessure, mais des valeurs que je connais parfaitement.
J'ai retrouvé à quelques secondes près mes chronos sur 10 et semi. Pour le marathon, c'est une autre histoire, je n'avais pas du tout l'entrainement adéquat à l'époque, ni le temps. Mais, j'en suis pas loin, enfin 10', c'est une éternité.
Je faisais 9'45" en test 3000m, soit 6'20"-6'25" au 2000 compte tenu de la distance plus faible. Je découvre ma vma (on ne faisait pas de test à l'époque), mais surtout, 34'22" aux 10 kms et 1H12' aux 20 kms et 1H32' aux 25 kms. Y avait pas de semi, mais on peut l'estimer, au vu des ces chronos à moins de 1H16'. Voilà ce qu'il me dit:
Votre V.M.A
20,10 km/h
Votre de vitesse de course et votre temps estimés:
Distance : km/h ; min/km ; Temps total
10 km : 17.68 ; 3:23 ; 33:55
1/2 Marathon : 16.67 ; 3:35 ; 1:15:55
Marathon : 15.73 ; 3:48 ; 2:40:59
Je n'ai malheureusement que 2H50' à mon compteur marathon.
Comme j'ai un panel d'athlètes à l'entrainement, je ferais des vérif.
En tout cas, c'est rapide et il n'y a pas besoin de rentrer des chronos de courses. Faire ce test est facilement réalisable.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 01/03/10 à 23:22:24
@ (invité) (86.210.71.xxx)
Je ne vois pas comment on peut prévoir un chrono sur marathon à partir d'un seul chrono sur 2000m (soit en gros de la VMA), à la rigueur pour un 10 km oui et encore... C'est bien trop approximatif.
Il faut évidemment tenir compte de l'indice d'endurance!
JP
http://www.plans-entrainement.fr
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Juju (invité) (79.95.74.xxx) le 02/03/10 à 07:23:38
Je pense que la VMA permet de donner quand même estimation du temps que l'on peut espérer faire sur un marathon. Cette VMA seule, ne suffit pas, mais c'est sur. Par contre, c'est elle détermine les allures d'entrainement puis de course. Après le jour de la course c'est un autre problème. Un gars qui à une VMA à 20 mais n'a jamais fait de spécifique marathon va vite s'écrouler.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par (invité) (86.210.71.xxx) le 02/03/10 à 11:14:48
Pour ma part, je ne me suis pas écroulé avec ma vma de 20, mais je n'ai jamais pu pousser la machine pour gagner ces 10' d'écart et pourtant je sentais qu'il y avait la possibilité. Pour preuve, en 86, soit 20 ans plus tard, j'étais toujours à 2H56', ce qui n'est pas très logique en terme de perte avec les années: 6' seulement. C'est donc que le potentiel de l'époque était bien de 2H40 environ et là, la perte de 16' est beaucoup plus plausible.
D'ailleurs, tout ceux qui ont une vma de 20, que je connais, tourne leur marathon entre 2H36 et 2H42.
Je persiste à dire que ce 2peak est très intéressant.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par (invité) (81.13.230.xxx) le 02/03/10 à 13:22:29
C'est encore plus proche de tes temps. PUisqu'il est indiqué que lorsqu'on fait moins de 7:30 au 2000 il faut faire le test sur 3000 m. La vma calculée est légèrement inférieure c'est à dire: 19,64 km/h
Si on entre ton temps sur 3000m. Les pronostiques pour le 10km est 34'19''
demi-marathon pour 1h 16 19
et 2h 41 sur marathon c'est toujours pas trop juste pour ce temps-là.
par contre, un coup de bol pour le 10km à 3 secondes près... qui dit mieux.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 02/03/10 à 13:47:19
7'55" sur 2000, ça fait une VMA de 15,16 Km/h, point barre!!!!
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Juju (invité) (79.95.74.xxx) le 02/03/10 à 20:27:50
ouhai c'est vrai ça !
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par BrunoHeubi (invité) (90.47.200.xxx) le 02/03/10 à 22:25:17
7'55" sur 2000m, ça ne fait pas une évaluation de VMA :-)
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 03/03/10 à 08:49:27
Ah bon, et pourquoi ça ne fait pas une évaluation de VMA, c'est mieux que rien non?
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par cedric (invité) (83.205.96.xxx) le 03/03/10 à 09:06:08
si ila pu courir a 15.16 k/h pendant près de 8 minuites , sa vitesse sur un 1/2 cooper (6') devrait être supérieure logiquement
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 03/03/10 à 09:19:39
Je suis d'accord avec toi, le test sur 2000 pour un coureur "moyen" sous-évalue la VMA, mais il vaut peut-être mieux démarrer comme ça, pour éviter de se cramer.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 03/03/10 à 09:44:50
Salut,
En effet, 8' c'est beaucoup trop comme temps de soutien de la VMA. C'est habituellement vers 6', voire 5'. Un 2000m est donc bien adapté aux coureurs ayant une VMA autour de 20 km/h.
Pour un temps de soutien de 6', cela donne de 15,4 à 15,5 km/h de VMA pour 7'55" sur 2000m, en utilisant :
http://www.plans-entrainement.fr/fr/outil-vma-ie-allures/estimation-chronos-allures
JP
http://www.plans-entrainement.fr
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par bello59 (invité) (83.204.163.xxx) le 03/03/10 à 10:00:45
OH JP, en forme mon ami ?
tjrs dans ton outil informatique
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 03/03/10 à 10:33:41
@bello59
Oui ça va et toi?
Alors, t'es pas encore inscrit sur mon site...! ;)
JP
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par bello59 (invité) (83.204.240.xxx) le 03/03/10 à 10:48:22
bello il a pas le temps lol, j'ai mis de coté le marathon, pas pour moi cette année , trop de truc à faire avec le petit, t'as connu ça
je vais y aller sur ton site t'inquiete
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par seb (invité) (193.56.138.xxx) le 03/03/10 à 10:59:37
ce site 2peak parait être le meilleur moyen de se cramer, qu'en pensez vous ?
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par (invité) (86.210.71.xxx) le 03/03/10 à 12:15:45
Pourquoi veux-tu?
Ils partent de données que tu donnes. Relis tout.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 04/03/10 à 18:09:24
Testé hier soir sur des séries longues dont un 2000.
D'accord avec jp75018, il ne tient aucun compte de l'IE.
Donc pas bon pour moi avec un IE très très mauvais, c'est trompeur.
que pensez-vous ducalcul vma sur 2000m du 2peak par Poopa (membre) (86.192.132.xxx) le 04/03/10 à 18:17:31
Apparemment il vaut mieux s'en éloigner.
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