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mon premier 13500m par badjack13 (invité) (62.197.117.xxx) le 06/09/04 à 20:05:27
voila,aujourd'hui j'ai parcouru pour la premiére fois en CAP la distance de 13500m,d'habitude je faisais des sorties de 9000m,mais aujourd'hui je me suis dit que je tenterais bien d'aller plus loin.ça ne c'est pas trop mal passé,rhytme pas trop rapide,bonne respiration,avec juste un arrêt a 9000m pour boire un peu(3min)puis je suis reparti.le seul probleme c'est que j'ai juste une petite douleur sur le côté du genou gauche! a mon avis,demain,mes jambes vonts certainement me le faire payé! a votre avis,n'ai-je pas trop augmenter la distance d'un coup? j'aurais peut être du aller seulement jusque 10500m?
qu'en pensez vous?
merci.
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