Claquage : quoi manger ?

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Claquage : quoi manger ? par Polo (invité) (85.27.88.xxx) le 02/03/10 à 17:42:09

Je me suis payé un claquage aux ischio-jambiers droits. Outre le repos et boire beaucoup, y a-t-il des aliments à privilégier ? je ne sais pas moi genre bananes ...

Claquage : quoi manger ? par Jacques (invité) (85.27.88.xxx) le 02/03/10 à 18:09:48

Bonne question !

Claquage : quoi manger ? par cela (invité) (82.254.89.xxx) le 02/03/10 à 18:37:08

Bouffe toi le cul!!!

Claquage : quoi manger ? par (invité) (77.195.142.xxx) le 02/03/10 à 18:43:07

je ne m y connait pas trop,mais tu peux essayer le magnésium

Claquage : quoi manger ? par Célia (invité) (193.190.78.xxx) le 03/03/10 à 10:12:58

Je me posais la même question ... Y a-t-il un spécialiste pour nous aider ?!

Claquage : quoi manger ? par rêveur (invité) (82.254.89.xxx) le 03/03/10 à 10:40:32

S'il fallait manger quoique ce soit pour ne pas se claquer les grands sportifs seraient toujours au top !!!
Encore des rêveurs !! claquage = trop tirer sur l'élastique = repos et revoir la façon de l'entrainement !!!

Claquage : quoi manger ? par runXtrem (invité) (82.229.140.xxx) le 03/03/10 à 11:04:29

@réveur : il y a surtout des abrutis comme toi qui ne savent pas lire sur ce forum !
Le gars demande des aliments pour l'après claquage (qui puissent l'aider à se rétablir plus vite) ! Il n'a jamais parlé d'un quelconque aliment pour empecher les claquages !
bouffon !

Claquage : quoi manger ? par magnésium (invité) (82.254.89.xxx) le 03/03/10 à 11:06:45

Le est un oligo-élément minéral qui a un rôle très important dans de nombreuses réactions enzymatiques intracellulaires. Il participe aussi à la transmission neuromusculaire de l'influx nerveux. Il est souvent considéré comme "l'anti-stress" naturel.

Teneurs en magnésium de quelques portions
d'aliments (en mg )

Deux tranches de pain complet (40g)

32

Une portion de riz complet cuit (125g)

54

Une portion de lentilles (200g)

64

Une assiette d'épinards (200g)

92

Une banane

45

5 à 6 pruneaux (50g)

20

Une poignée d'amandes (30-40g)

90

Une barre de chocolat noir (30g)

34

Hépar (litre)

110

Contrex (litre)

86

Badoit, Arvie, Quézac (litre)

85 à 95

Claquage : quoi manger ? par rêveur (invité) (82.254.89.xxx) le 03/03/10 à 11:10:35

@runXtrem
Je réponds correctement !! si il y avait des aliments spéciaux
anti- déchirure les sportifs ne seraient jamais blessés !!
Le bouffon c'est toi , donnes nous le recette grande gueule !!!

Claquage : quoi manger ? par runXtrem (invité) (82.229.140.xxx) le 03/03/10 à 11:26:24

@reveur, la grande gueule c'est toi ! Tu ne sais pas lire ! Le gars demande en plus du repos et boire beaucoup quel genre d'aliment peut-il consommé pour se rétablir plus vite ! Il n'a jamais évoqué l'idée d'un aliment qui préviendrait las claquages !
Tu es condescandant, ne t'étonne pas que certains te traite de bouffon car c'est pas loin d'être la vérité !

Claquage : quoi manger ? par Theo (invité) (107.191.214.xxx) le 06/01/15 à 23:09:31

Ss dans le même cas

Claquage : quoi manger ? par (invité) (80.215.226.xxx) le 22/11/16 à 18:16:19

Après le claquage il est important de rester sans éffort pendant un petit moment, boure bcp d'eau. Il faut aussi apporter des protéines parceque les protéines sont indispensable a la reformation de tes cellules musculaires favorise les protéines animales ( lait, viande de boeuf....

Claquage : quoi manger ? par (invité) (149.154.207.xxx) le 22/11/16 à 22:52:08

80.215....,,

Salut cher confrère dites moi vous êtes diplômé de quelle faculté de médecine, peut-être se connaît on?

Dr. Mamadou Honoré

Claquage : quoi manger ? par Dr Mamadou (invité) (82.249.197.xxx) le 23/11/16 à 21:26:43

Panse de poule en jus! Tous les soirs.

Et appliquer les pattes bouillies sur le Mal !

Claquage : quoi manger ? par (invité) (80.12.58.xxx) le 24/11/16 à 07:13:27

Des protéines de bonne qualité : viande blanche, volaille, Œufs , poisson,... beaucoup de patience.... y a pas de miracle en la matière, bon courage

Claquage : quoi manger ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 24/11/16 à 07:46:35

Si le repos est une bonne procédure, pourquoi augmenter la dose de protéines ?
Si l'on s'entraine moins ou pas du tout, ne serait-il pas plus logique de baisser sa consommation de protéines ou du moins de la conserver telle qu'elle était avant la blessure ?

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