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meneurs d'allure pour le Marseille marathon par (invité) (87.89.7.xxx) le 13/03/10 à 19:26:51
Bonjour à tous,
Nous sommes à la recherche de meneurs d’allure pour le Marseille marathon qui se déroulera le dimanche 18 avril.
Les allures sont 3h, 3h30, 4h, 4h30, 5h, 5h30.
Nous sommes l’équipe wts the coaching company (www.wts.fr ) qui encadre les entraînements collectifs dans le but de se préparer à cet événement tous les samedi matin au parc Borely de Marseille.
Si vous êtes intéressé, et souhaitez des informations supplémentaires n’hésitez pas à me faire part de votre motivation par mail :
wtsthecoachingcompany.anthony@gmail.com
Sportivement,
Anthony, de l’équipe WTS the coaching company.
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par larbi (invité) (90.33.17.xxx) le 17/03/10 à 21:00:36
je serai intressé pour etre meneur d allur mon reccord 2h43 ; 2H51 A MARSSEILLE l an passer
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par (invité) (83.201.113.xxx) le 17/03/10 à 21:24:08
bonjour
je ne suis pas "meneur d'allure" mais inscript au marathon de marseiile comme coureur
mais vu le denivelé combien vaut il esperer sur mon chrono par rapport a un marathon plat (annecy 3h26)
sportivement
merci
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par larbi (invité) (90.33.17.xxx) le 18/03/10 à 21:28:44
il faudrai rajouter 5 min en plus
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par lesté (invité) (90.0.79.xxx) le 20/03/10 à 15:30:44
euh,
c'est sérieux cette annonce?
les meneurs d'allure sont recrutés comme ça?
Alors moi je pense que je vais le faire en solo
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par (invité) (86.195.131.xxx) le 20/03/10 à 17:08:07
C'est sur que c'est léger comme système!
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par pat38 (invité) (82.122.151.xxx) le 20/03/10 à 18:02:24
et alors?
je serai meneur pour 5h à Marseille, je suis un simple amateur j'ai couru au mieux en 3h34 le marathon ce qui me laisse une sacré marge
et je suis super heureux de faire cette expérience et que l'on m'accorde cette confiance.
C'est ma manière à moi de soutenir ce marathon.
si d'autres pouvaient venir vu qu'il y a du besoin ce serait cool
rdv le 18 avril
Pat
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par (invité) (86.195.131.xxx) le 20/03/10 à 18:12:35
Losqu'on n'a pas l'habitude, il est parfois plus difficile de faire un marathon en sous allure. C'est pas la marge qui fait la capacité, mais l'habitude de manger des kms à 7'06"/km, soit 8,5 km/h.
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/03/10 à 18:33:59
Salut,
Je suis d'accord que c'est plus l'habitude de courir à la vitesse visée qui importe que l'importance de la marge. Pour 3H une marge de 15' doit suffire, et de 30' pour 4H.
Par exemple être meneur d'allure sur marathon à vitesse 100km est intéressant car on a bien mémorisé cette allure et en plus ça fait une belle sortie longue dans des conditions de course tout en se rendant utile.
JP
http://www.plans-entrainement.fr
meneurs d'allure pour le Marseille marathon par pat38 (invité) (82.122.151.xxx) le 20/03/10 à 18:50:01
c'est exactement ca
mon objectif majeur de l'année est mon premier 100 km
c'est une excellente opportunité pour moi de travailler cette allure
Pat
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