Vélo d'appartement et sa valeur pour la CàP

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Vélo d'appartement et sa valeur pour la CàP par DD (invité) (82.240.160.xxx) le 17/03/10 à 22:43:32

Salut,

Je vaux 35' minutes sur 10 kil et j'ai beaucoup de mal à tenir mes 6 séances par semaine à cause du boulot. Désormais je fais 6 séances mais deux sont faites sur vélo d'appart.

J'ai trouvé l'équivalent de "résistance" sur le vélo à savoir:
- niveau 1,2 "descente". Très facile en somme.
- niveau 3,4 faux plat descendant.
- niveau 5,6 plat (j'arrive donc à faire 35' sur 1Okm à ce stade)
- niveau 7,8 faux plat montant
- niveau 9 côtes.

Ayant parfaitement déterminé ces niveaux d'effort, est-ce qu'il est bon de penser que les deux séances que je fais désormais sur le vélo sont valables et correspondantes à mes efforts pour mes sorties entre 10 kil et 20 kil.

Depuis 3 semaines je fais ça et je suis beaucoup plus en forme, mais dès lors je me demande si je ne force pas moins aujourd'hui ? Ou bien ma fatigue était-elle surtout due aux chocs ?

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