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Vélo et ischios : votre avis par alteral (invité) (86.71.117.xxx) le 19/03/10 à 08:48:24
Salut à tous,
Je me traîne une élongation à l'ischio droit depuis 6 mois, ça va mieux mais j'ai une douleur récalcitrante. Je suis des séances d'ondes de choc, et le kiné m'a recommandé de faire du vélo.
Le vélo épargne t-il les ischios ou je risque de faire trop travailler le point douloureux? Je suis un peu perdu...
Merci d'avance!
Vélo et ischios : votre avis par (invité) (217.109.113.xxx) le 19/03/10 à 08:58:06
continu de courir mais en foulée basse...
il faut absolument que ce muscle trés épais de l'ischio soit actif (donc foulée basse oblige) et des étirements en excentriques.
jcc
Vélo et ischios : votre avis par alteral (invité) (86.71.117.xxx) le 21/03/10 à 17:49:17
Merci, oui, on me dit de continuer l'exercice, ce que je fais. Mais ça me semble bizarre de pouvoir guérir tout en poursuivant la course, même si je ne demande que ça de courir....Ne faut-il p
Vélo et ischios : votre avis par alteral (invité) (86.71.117.xxx) le 21/03/10 à 17:57:02
Petit bug, dsl, je reprends...
Ne faut-il pas laisser le muscle au repos plutôt que de le solliciter? (je précise que du repos, j'en ai pris, sans résultat).
Merci de vos avis!
Vélo et ischios : votre avis par alteral (invité) (86.71.117.xxx) le 22/03/10 à 20:43:48
Pas d'avis? si quelqu'un a une idée, merci d'en faire part, car chaque médecin que je vois me dit le tout et son contraire.
Merci!
Vélo et ischios : votre avis par Fred (invité) (77.200.195.xxx) le 22/03/10 à 21:02:04
salut,
perso j'ai toujours soigné mes blessures ou début de blessure et faisant un minimun d'effort sans forcer. Je fais du vélo sans forcer et pour moi ça marche bien.
Vélo et ischios : votre avis par ELTITO (invité) (78.235.193.xxx) le 22/03/10 à 21:45:47
Vélo surement, mais sans cale-pied, ni chaussures spécifiques.
Thierry
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