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Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Luccio (invité) (93.2.127.xxx) le 22/03/10 à 21:16:30
Tout est dans le sujet, j'ai adopté ce plan, pour la première fois depuis 5 ans j'ai une superbe "pêche" mais les 3 dernières semaines avant le marathon il ne propose plus de longue sortie, trouvez vous cela normal sachant que le plan dure 14 semaines ?
Merci (question déja posée sur autre post sans réponse...)
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Ippo92 (invité) (82.124.10.xxx) le 22/03/10 à 22:40:40
Je me pose la même question que toi.
Pour le MDP, je suis un plan Bernard Faure (3 H 45).
Y 'a une semaine d'assimilation suivi de 2 semaines de récupération avant le marathon.
Du coup, je me retrouve au repos alors que la plupart des coureurs sont en préparation intensive.
Bon, on verra bien le 11 avril.
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Luccio (invité) (93.2.127.xxx) le 22/03/10 à 22:44:34
Merci pour ta réponse, mais apparement nous sommes les seuls a suivre ce plan sur ce forum ? Et toi, as tu la "pêche" comme moi, ptêt à en découdre le 11 Avril (avec ce doute, pourquoi tant de repos, hein ?).
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Ippo92 (invité) (82.124.10.xxx) le 22/03/10 à 23:11:21
J'ai effectivement l'impression d'en avoir encore sous le pied.
Du coup, c'est frustrant : alors que je me sens en super forme, je dois ralentir le rythme.
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Luccio (invité) (93.2.127.xxx) le 22/03/10 à 23:13:34
J'ai trouvé une réponse de Bernard Faure lui même en :
http://forum.jogging-international.net/progresser/demande-explication-sur-plan-marathon-faure-t13357.html
Atypique, mais peut être cohérent...
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Ippo92 (invité) (82.124.10.xxx) le 23/03/10 à 08:17:41
Merci pour le lien. L'explication de Bernard Faure m'a rassuré (un peu).
Je vais profitez de cette semaine de repos atypique.
L'important c'est d'être au top le jour J.
Bon marathon à toi !
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par gavroche (invité) (90.46.131.xxx) le 23/03/10 à 08:24:26
ce plan est très long, 14 semaines du coup pour assimiler tout le travail fait, c'est allégé les dernières semaines.
enfin moi je le vois comme cela, bernard faure est un entraineur expérimenté . j'ai lu des commentaires de coureurs ayant suivi ses plans marathons et apparemment ils arrivent au bout dans le temps imparti!!
sur le lien qui est donné plus haut, vous pouvez aussi poser vos questions directement à bernard faure sur les allures par ex.
parait qu'il répond lui même :)
j'en ai un chez moi de ses plans, j'essaierai peut être même si 14 semaines c'est trèèèèès long.
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par Vince 22 (invité) (86.214.55.xxx) le 23/03/10 à 08:51:25
Si tu suis ce plan, il vaut surement mieux t'y tenir. Rien n'est laissé au hasard dans la construction d'un plan.
Perso, j'ai appréhendé la sortie 2X30 mn à l'allure à J-10 ou J-11 ( sortie d'1h45)avec 1h30 avec 3X10mn à l'allure à J-7 prévues dans mon entraînement et puis ça l'a fait les 2 fois. Donc pour moi, c'est plutôt l'inverse S-2 assez copieuse mais prépa sur 8 semaines.
Plan Bernard Faure, trés bien mais rien les 3 dernières semaines?! par leo (invité) (92.132.44.xxx) le 23/03/10 à 09:04:45
salut vince 22 alors ce semi de ce week end en combien?
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