douleur au genou

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douleur au genou par cacetof (invité) (82.127.59.xxx) le 23/03/10 à 08:54:05

Salut, j'ai commencé la course a pied, il y a 6 mois et je fait 3 entraînements par semaine, je me suis inscrit en club très récemment (1 semaine), j'ai 40 ans, j'ai participé à quelques cross cet hiver, j'ai fait mon 1 er 10 kms il y a 15 jours ou j'ai fait un temps plutôt pas mal pour une première : 42minutes38.
J'aimerais progresser et c'est pour ça que je me suis inscrit en club
Ce club ou le niveau est élevé et l'entraineur nous tire vers le haut.
mais j'ai comme une douleur au genou gauche qui me fait mal et je me demande si cette douleur ne va pas me bloquer dans ma progression car je n'ose pas me lâcher pendant les entraînements
Y a t'il des massages ou étirements préventif afin que ça ne s'aggrave pas.

douleur au genou par (invité) (82.127.59.xxx) le 23/03/10 à 11:36:05

PERSONNE ???

douleur au genou par (invité) (86.205.73.xxx) le 23/03/10 à 11:44:27

Tu es sur que ce n'est pas une tendinite. Je sors de 6 mois sans courir pour avoir forcer après un début de tendinite...

douleur au genou par (invité) (82.127.59.xxx) le 23/03/10 à 11:47:48

Non ça ne ressemble pas a une tendinite, j'ai l'impression que mon genou a envie de se dérober quand je cours

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