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débutant qui a mal au mollet par nock (invité) (77.204.161.xxx) le 23/03/10 à 21:35:41
Bonjour,
j'ai commencé la cap il y a environ un mois à raison de 2 séances d'une heure par semaine. Mais il se trouve qu'après 10 minutes de course moyenne lente j'ai très mal au mollet et cela m'oblige à m'arrêter et à marcher. Je reprends au bout de 10 minutes et rebelote au bout de 10 minutes de courses... Je me suis dis que cela venait de mes chaussures alors j'en ai acheté de nouvelles "spéciale running" mais rien n'y fait. Quelqu'un aurait-il une idée, cela a-t-il des chances de passer?
débutant qui a mal au mollet par Nabisco (invité) (196.217.176.xxx) le 23/03/10 à 22:16:54
Le mollet est un muscle alors que les symptômes que tu cites correspondent plutôt à une tendinite : bizarre ?
pour le muscle, il faut essayer une pommade chauffante alors que pour une tendinite c'est plutôt le froid qu'il faut appliquer
En tous cas, le repos d'une semaine ne ferait pas de mal
débutant qui a mal au mollet par nock (invité) (77.204.161.xxx) le 23/03/10 à 22:57:52
une tendinite bizarre parce que j'ai mal que quand je cours, le soir après la course plus rien, le lendemain non plus. Je pense que c'est les mollets car ils sont vraiment dur comme de la pierre pendant la course, mais peut être qu'il y a autre chose. Si quelqu'un a un autre diagnostique, tous les avis sont les bienvenus.
débutant qui a mal au mollet par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 23/03/10 à 23:23:43
il y a un post récent qui traite assez bien le sujet:
http://www.courseapied.net/forum/msg/23815.htm
débutant qui a mal au mollet par nock (invité) (77.204.161.xxx) le 25/03/10 à 21:29:03
Merci bien pour le lien, mais après l'avoir lu je pense pas que ce soit le même problème. Je me suis demandé si m'étirer légèrement les mollets avant de partir pourrait faire quelque chose et si cela est bon, parce que j'ai lu qu'il ne fallait pas étirer avant un entrainement.
débutant qui a mal au mollet par Cirillo54 (invité) (93.1.24.xxx) le 12/12/11 à 13:09:30
Salut Nock,
J'ai exactement le même problème que toi, j'ai fait des recherches aussi mais je n'ai rien trouvé pour l'instant dessus.
Après 8 ans de sprint, je suis déjà passé par pas mal de blessures (Claquage, élongation, tendinite, périostite ...) mais ce n'est rien de tout ça. La c'est bien une douleur globale sur l'ensemble du muscle de la cheville jusqu'en dessous du genou, lors d'effort prolongé sur le même rythme pendant plus de 10min.
Et le repos ne fait rien dessus.
débutant qui a mal au mollet par tata 3000 (invité) (199.180.52.xxx) le 04/04/18 à 17:53:47
jpense que t'es atin
débutant qui a mal au mollet par juni8 (membre) (24.114.102.xxx) le 04/04/18 à 18:12:22
J'ai eu ce problème quand j'ai commencé la cap, j'ai remarqué que pratiquer des étirements statiques et dynamiques des mollets avant les séances permettaient d'améliorer grandement les choses.
Et puis un jour c'est passé.
débutant qui a mal au mollet par Olivier23 (membre) (90.109.5.xxx) le 04/04/18 à 19:45:12
"débutant qui a mal au mollet par tata 3000 (invité) (199.180.52.xxx) le 04/04/18 à 17:53:47
jpense que t'es atin"
Comme les tartes ?
débutant qui a mal au mollet par (invité) (82.232.241.xxx) le 04/04/18 à 20:59:40
" l'ensemble du muscle de la cheville jusqu'en dessous du genou"
comme ça à vue de nez dans cette zone il y a au moins une dizaine de muscles différents, duquel parle-t-on?
débutant qui a mal au mollet par (invité) (91.178.196.xxx) le 04/04/18 à 21:55:15
Salut. Il faut voir comment tu poses le pied. Peux-tu dire avec précision quelle partie du pied touche le sol en premier ? Avant, talon, pied à plat ? Si tu attaques avec l'avant du pied, ne cherche pas : cela vient de là. Ce geste sollicite davantage les mollets. Ce serait une bonne nouvelle, en quelque sorte, car ton mollet finirait par s'habituer. Tu peux appliquer (dans ce cas) une pommade comme Perskindol Active gel (après séance).
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