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1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par waz (invité) (92.147.57.xxx) le 28/03/10 à 19:35:09
bonjour,
Tout est dans le titre, merci d'avance
Waz
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par casquetterouge (invité) (86.70.32.xxx) le 28/03/10 à 19:52:19
pas de probleme
prevoir sortie longue surtout
1H45/3H42 POUR MOI IL Y A 4ANS
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par waz (invité) (92.147.57.xxx) le 28/03/10 à 19:54:48
Ca me rassure merci, je viens de faire le semi et il faisait partie de ma prépa marathon qui inclu pas de sortie longue également...
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par Ippo92 (invité) (82.124.131.xxx) le 28/03/10 à 19:54:52
Pour moi : 1h 48 au semi puis 3h 57 sur mon 1er marathon.
Donc possible.
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par Dom'Dom' (invité) (81.57.92.xxx) le 28/03/10 à 20:11:24
1h49 premier semi ( Paris 2009) ===> 4h00 premier marathon (idem) , dont 2min coincée au premier ravito.... c'est tt à fait jouable, ton affaire ;-)
Bon courage.
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par PP (invité) (92.151.95.xxx) le 28/03/10 à 20:39:28
Moi aussi j'ai la même inquiétude : 1h51 au semi, est-ce que je peux envisager les 4h? Y a t-il une règle de calcul théorique?
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par jc (invité) (82.251.36.xxx) le 28/03/10 à 21:38:15
Temps du semi X 2 et tu ajoutes 10%.
Ou bien tu pars des vitesses: 1 km/h de moins sur marathon en théorie. En théorie seulement...
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par (invité) (86.192.215.xxx) le 28/03/10 à 21:40:53
(Temps du semi x 2 ) x 1,05
Cette formule s'applique à ceux qui optimisent leur temps sur marathon et ont donc un excellent indice d'endurance.
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par BrunoHeubi (invité) (86.192.215.xxx) le 28/03/10 à 21:41:36
(Temps du semi x 2 ) x 1,05
Cette formule s'applique à ceux qui optimisent leur temps sur marathon et ont donc un excellent indice d'endurance.
Bruno Heubi
www.brunoheubi.com
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par El Magnifico (invité) (78.117.151.xxx) le 28/03/10 à 21:42:47
@ PP,
Ce sera ric-rac.
En théorie :
- on perd 1 km/h en doublant la distance;
- temps semi x 2 + 10 % = temps marathon
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas par REV2912 (invité) (82.241.80.xxx) le 28/03/10 à 21:45:59
tu peux encore faire mieux à paris il y a passage dans le bois de boulogne pour gagner 15 minutes
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