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FCM trop basse ? par hayoli (invité) (93.1.201.xxx) le 30/03/10 à 11:54:18
Bonjour,
Après plusieurs tests, j'ai l'impresison que ma FCM est vraiment basse (autour de 175).
J'ai tout essayé: des séries 30'/30', séances plus longues en faisant monter la FC sur 3 à 4min, à plat, en cote... Ca ne dépasse jamais les 172. Soit c'est que je suis faineant soit c'est que ma FCM est basse.
n m'entrainant avec d'autres coureurs, je m'apercoit qu'à la même vitesse, ils sont 15 à 20 bpm au dessus de moi.
J'ai 36 ans, est ce que c'est possible d'avoir FCM = 175 ?
Et est ce que c'est pénalisant ?
sportivement
FCM trop basse ? par Montaigne ™ (membre) (90.44.7.xxx) le 30/03/10 à 12:21:01
Oui et Non.
FCM trop basse ? par hayoli (invité) (90.7.48.xxx) le 30/03/10 à 12:22:07
merci!
FCM trop basse ? par irun (invité) (90.80.43.xxx) le 30/03/10 à 13:27:01
Tu dois avoir un coeur endurant. C'est quoi ta FC de repos ? En footing, tu es à combien ?
A 46 ans j'ai une FCM de 167, FC repos 36, footing entre 12 et 12.5 km/h à 120/125 puls
FCM trop basse ? par hayoli (invité) (93.1.201.xxx) le 30/03/10 à 13:33:19
FC repos = 46
semi: 1h29
marathon: 3h31
Je viens de retrouver un vieux test d'effort (y'a 10 ans) ca confirme:
FCM = 176
VO2max: 51
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