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courir muscle trop !! par noune (invité) (193.51.215.xxx) le 31/03/10 à 15:05:32
Tout d'abord bonjour à vous joggeurs Bon moi je cours le mardi 50mn rythme différents, mercredi 1h30, vendredi 1h et dimanche 1h ou plus selon la forme. Ma question est la suivante, et comme ça depuis 7à8ans (déjà pff) j'ai les cuisses ou plutôt les adducteurs depuis 1mois ou 2 qui sont énormes du coup je ne rentre plus dans mes jeans est ce dû à la cap. pourtant je me renseigne et j'ai lu footing lents et longs affinent alors que fractionné muscle donc je fais lent et long mais !!! enfin voilà peut être dois je moins courir bien sûr, je m'étire, je nage pour allonger mais rien je mange pas trop de protéines rien help
courir muscle trop !! par Marc Sptiz (invité) (79.94.45.xxx) le 31/03/10 à 15:09:04
"je nage pour allonger"
ça veut dire quoi ça ?
courir muscle trop !! par (invité) (91.187.73.xxx) le 31/03/10 à 15:13:44
Moi ça n'est que quand je me suis mise à faire du fractionné que mes cuisses se sont enfin affinées :-)
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