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plan pour Garder la Forme ? par hemachezri (invité) (81.50.9.xxx) le 08/04/10 à 13:40:24
Salut à tous,
je souhaite commencer un plan d'entraînement marathon début Juillet.
En attendant et pour être dans les meilleures dispositions pour commencer ce plan, auriez-vous un plan pour garder la forme en 2/3 sorties/semaine histoire de ne pas trop perdre et garder le fond (endurance et vitesse) sans trop se cramer.
bien à vous.
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