Débutante : Douleur quadriceps

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Débutante : Douleur quadriceps par Louky (invité) (79.82.2.xxx) le 08/04/10 à 15:08:47

Bonjour à tous,

Je suis débutante en course à pied (j'ai débuté depuis environs 6 mois) et cela fait 10 jours que j'ai très mal au quadriceps (côté droit seulement)Plus ça va et plus la douleur m'empêche de courir. Je m'étire pourtant toujours sérieusement avant et après chaque séance.

J'aimerai avoir un avis pour savoir si ça vaut le coup d'aller voir un docteur.
Merci d'avance.

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (212.155.238.xxx) le 08/04/10 à 15:26:56

c est un douleur generale ou sur un point seulement, tu fais combien de seances par semaine pour quel volume km

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (79.82.2.xxx) le 08/04/10 à 15:42:14

La douleur est parfois localisée au dessus du genou et d'autres fois générale (dans toute la cuisse).

Je cours 5 fois par semaine, à raison de 5 ou 6 km à chaque séance.

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (212.155.238.xxx) le 08/04/10 à 15:58:14

structure plus ton entrainement 3 sorties mais plus de KM, tu laisses ainsi 24h mini entre chaque sortie, par la suite tu augmenteS le nombre de seance ont parle d'en rajouter 1/an de CAP. tu px aussi au-delà ca allez voir ton medecin en particulier pour ton point douloureux

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (79.82.2.xxx) le 08/04/10 à 18:14:25

Je n'ai pas particulièrement le temps de me reposer... J'ai un examen noté dans deux semaines, donc il me faut privilégier l'entraînement (notamment pour gagner en vitesse).

En tout cas, je vous remercie pour vos réponses :)

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (212.155.238.xxx) le 08/04/10 à 18:29:22

si tu arrive fatiguée et blessée tu auras tout faux!!! refaire du jus c'est important

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (213.30.133.xxx) le 08/04/10 à 18:55:34

'Je n'ai pas particulièrement le temps de me reposer...'

Il faut justement être capable de se reposer au bon moment

Débutante : Douleur quadriceps par Francois01 (invité) (78.227.44.xxx) le 08/04/10 à 20:00:00

Bonjour attention aux étirements ils peuvent faire plus de mal que de bien.Laisse les étirements de coté pour voir si celà ne vient pas de ça.
Ne coures tu pas trop vite ?

Débutante : Douleur quadriceps par (invité) (83.199.152.xxx) le 08/04/10 à 23:27:32

Blessure musculaire sans doute. Consulte !

Débutante : Douleur quadriceps par Louki (invité) (92.143.131.xxx) le 09/04/10 à 13:57:22

Je ne cours pas particulièrement vite ( justement c'est un problème )

Je vais consulter le doc, j'ai pas envie de rater mon évaluation.

Merci à tous pour votre attention !

Débutante : Douleur quadriceps par 20 years old investor (invité) (82.66.234.xxx) le 14/04/10 à 19:03:30

Alors verdict ? est ce une simple douleur musculaire ?

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