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marathon par (invité) (90.20.127.xxx) le 14/04/10 à 07:09:42
combien faut il realiser sur semi et sur 10 kms pour etre sur de faire entre 2h35 et 2h30 sur marathon?
marathon par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 14/04/10 à 08:59:52
On n'est jamais sûr de rien, mais pour faire autour de 2h30-2h30 il vaudrait mieux faire entre 31' et 32' sur 10km et entre 1h10' et 1h12' sur semi.
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